冬季天气寒冷，很多人总是手脚冰凉，更加剧了骨骼疼痛。
告诉你一个神奇的穴位，只要揉一揉，就能缓解疼痛，全身暖和一整天！
按摩阳池穴：肩臂不酸痛，手脚不冰冷！
人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字意味着“囤聚太阳的热量”。它就在人的手背手腕上。
穴位位置
先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，
在靠近手背那一侧的皱褶上按压，
痛点就是阳池穴。
按摩方法
正坐或仰卧，手平伸，
屈肘向内，翻掌，掌心向下。
用另一只手轻握手腕处，
四指在下，拇指在上，
弯曲拇指，用指尖垂直揉按，
穴位处有酸痛感。
先左后右，
每日早晚各按揉1次，每次按揉1~3分钟。
功能主治
主治妊娠呕吐、耳鸣、耳聋、眼睛红肿。
此穴为治疗妊娠呕吐的特效穴。
还可有效治疗腕关节及其周围软组织疾患，
以及腕痛无力、肩臂痛不得举。
1缓解手酸
中医认为，
阳池穴是腕关节的“保护神”，
经常按揉能缓解腕部不适。
老年人可于晨起和临睡前，按揉阳池穴5~10分钟。
需注意的是，
当手腕已出现肿胀甚至关节变形时，
应立即就医，以免病情加重。
2消除手脚冰冷
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。
只要刺激这一穴位，
便可迅速畅通血液循环，暖和身体，
最适合冬天按揉。
配合阳溪穴、阳谷穴一起按揉，
可以有效治疗腕关节炎。