太极拳有“重意不重形”和“不在形式在气势，不在外面在内中”等说法，其实，是对中、高阶而言。
凡学习，皆如上台阶，需先达而后进高也，这是常理。
习练太极拳的过程，应是一个先练外形、再形意兼练、进而形神合一的过程。
练外形是第一位的，然后再言其他。用行话说，就是把拳架子盘好，即把“招势”和“姿势”练正确了。
何为正确？即一招一势，符合拳理，又合乎生理。
说易实难，事事如此。如练楷书，每一笔画的姿态，都必须细心揣摩，边练、边检查、边纠正。这一过程，应是一个长期的、逐步的、循其规律、不断减少误差的过程。
个人觉得，不断地修拳，静心悟练，不断地体验新的感觉，是练拳的最大乐趣，也是太极拳真正的魅力所在。
初学太极，容易以为，知道了拳势之名，比划个竞赛套路，就是会打太极了。如果就想活动活动筋骨，自得其乐，也无可非议。因为谁也无权按书法的要求，来要求所有写字的人，这是一样的道理。
拳架是最重要的，练到轻柔灵整，处处和度，非常之难。如果拳架子不够正确，“松沉”“神意气”等等说法，都是难以落实的。任何姿势，无论是动态的，还是静态的，起承转合，从头到脚，从内到外，务求正确，不可放过周身任何一个部位的细节。也许一势之精，约得终身修悟。
事实证明，修好拳架子，是练好太极功夫的基础的基础。架子修不到位，练了多少套路，练了多少年，也是难以进高的，其拳品，绝不可能入微入妙。若外形不佳，何谈“内外相合”“形神合一”。