高更快更强的身体与延年益寿不完全是一码事。特别是那些运动员是以对人体极限的突破为目标的，在大量的训练之后，提高运动能力的同时。也埋下了大量隐患，种下了病根儿。因为人的体能是有限的，体能的发挥是有度的。过犹不及，过度的练习，肯定是要伤筋动骨的，有的虽然眼前不觉得，时间长了自然会有感觉。
所以，我以为太极拳是一种不错的拳种。它符合人体的运动规律，不大动，不妄动慢慢来不突破不强求。但是却能够依照人体自身的运动要求。螺旋缠绕起落钻伏使各种脏器得到有效的磨炼而不是破坏性的使用。目标呢，并不是要比原先提高零点几秒而是要比原先更完善。这也是我喜欢太极拳的一个原因。过去我练习游泳，感觉非常好，一个偶然的原因，练上太极拳后居然乐不思蜀，重要的原因就在于，游泳的发力太暴实际上身体还没有充分的运动．就已经气喘吁吁而太极拳则从来不让人气喘吁吁，但却仍然通身是汗一路拳罢收获的是难以言传的痛快与舒展。我将这命名为“太极人体”。
但是，看过一则资料后，对“太极人体”又产生了一种新的警惕。因为有几个知名的太极拳大家，据说功夫好生了得，从后人崇拜的程度来看，也是盛名无虛。但是，寿命也都不算长，与他们拥有的绝技相比真不成比例。这难免有些让人不解无伤的人体、功能卓越的人体。竟然还不能帮上寿命的忙看来还是存在问题。别的拳家．比如说有的外家拳，崩悍突击，猛打硬靠可能伤身，太极拳没有这个弊端。那问题就出在其他方面了。比如，有的拳家终生穷困，痴于拳但不能食于拳生活的艰难使他们过早地离世；有的拳家脾气暴躁，个性极强，难以处理人际关系。不顺遂的心情使他们过早地离世，等等。这是我所不解的，因为太极拳说到底是一种人生观价值观，说到底是一种处理问题的方法方式,如果只将太极的原理贯注子拳脚上我想作为一处追求是无可非议的。但是，如果练习太极拳却不能对自己的人生之途有更多拳外的帮助也不能算是成功。所以，我以为，不仅要有太极的人体，还要有太极的人生，太极的人体使我们的人生的物质基础更加优秀，太极的人生则使我们身心俱健，做到从心所欲而不逾矩。