睡眠代表一天的结束，大家在一天中所有的担子也都会在这一刻放下，这一段时间也是大家最安心、最舒心的时刻。可是大家却不知道，在你最放松的时候，也往往是身体和你“诉苦”的时候。
每个人的一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过，在这个时候我们的身体其实并不老实，它总会有一些小动作出现，而这些小动作，恰恰在告诉你，你的身体可能已经出了问题！
“磨牙”
磨牙基本上都是由某种疾病引起的，有些人因磨牙时间较长，虽经相应的治疗，但因大脑皮层已形成牢固的条件反射，因此夜间的磨牙动作不会立即消失，容易形成一种习惯性磨牙。
（1）工作压力大，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。
（3）长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。
（4）体内缺乏微量元素易患此症。
（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症。
另外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。若是心理因素引起的应注意调整自己的状态，必要时求助心理医生。
“腿抽动”
医生认为，这种现象是不是病，要具体情况具体分析。很多人有这样的经历：睡觉时梦见自己蹦了一下，腿就不由自主地蹬一下被子，有时还会因此醒来。
在门诊，医生经常遇到有人焦急地咨询上述问题。其实，睡觉时腿抽动是不是病，要具体情况具体分析。
很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动，但一般频率很低，不会对睡眠产生影响，这属于正常现象。但如果每小时抽动超过5次，将会造成睡眠质量下降，目前国际上把这种现象称为“睡眠周期性腿动”，一般不产生失眠和白天倦怠，不用上医院治疗；如果因此严重影响睡眠质量，甚至影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”，就是病了，需要到“治疗睡眠的专家”处就诊了。
“梦游”
据统计，梦游者的人数约占总人口的1~6％，其中大多是儿童和男性，尤其是那些活泼与富有想象力的儿童，大多都出现过数次。而患有梦游症的成年人大多是从儿童时代遗留下来的。
如果将仅出现一次梦游的儿童也算进去，梦游的出现率约25%。一般来说，儿童梦游不算什么大毛病。相比之下，成人梦游则少得多了，但成人梦游则是一种病态行为。
治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼；在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。
无论是心理还是身体出了问题，当身体向我们反馈之时可能已经到了非常紧急的时刻。当我们发现这些症状时一定要立刻去医院检查，并且调理五脏来让身体恢复更快。我们每天都要面对来自生活中的各种“威胁”，而这时你要通过调理五脏的方法，让你的身体本身强大起来，才能做到抵抗外在威胁，自然和谐的去生活。