想要控制住痛风、不再发病，不是单纯戒口和吃药就可以的，各个方面都要注意。尤其是入冬以后，气温、湿度、生活饮食习惯的改变都可能诱发痛风。
下面介绍一下痛风者在冬季的注意事项。
1、忌口得继续
痛风者夏季忌讳烧烤、啤酒，冬季就要忌讳火锅、涮锅了。因为高嘌呤、高脂肪、高盐是火锅的三大特点，也是痛风者应该远离的。
所以痛风者冬季最好不要吃火锅，如果非要吃，可以吃些芋头、山药等薯类食物，少吃大鱼大肉，最好用醋做蘸料。火锅桌上的啤酒、甜饮料也尽量别沾。
2.不渴也要喝水
因为天气寒冷，出汗少，很多痛风者也开始少喝水了，这是不对的。
因为尿酸是通过尿液排出的，体内的尿酸主要通过尿液排出，喝水少、尿液少，尿酸自然排出的少，这不利于控制病情。
痛风者还是尽量每天喝2升以上的水为好。即使是茶水也无所谓。
3.运动不能忘
痛风者冬季也最好保持每天30分钟以上的有氧运动，不要因为怕冷、懒得动等原因就不在运动了，室外太冷，也可以考虑健身房。
4.注意关节保暖
从理论上来说，温度低，尿酸溶解度也会降低，容易形成尿酸盐结晶，诱发痛风。
所以痛风者在冬季一定要注意脚趾、膝盖等部位的保暖，不能受凉、受冻。
5.血尿酸要达标
痛风是慢性病，不可能短时间治好，需要长期坚持。
如果已经有痛风石了，尿酸一定要控制在300μmol/L以下。没有痛风石的患者，要控制在360μmol/L以下。
控制在这个数值以下，可以使尿酸盐晶体或痛风石溶解，也避免产生新的尿酸盐晶体。
6.预防性使用止痛药
在刚开始服用降尿酸药物（别嘌醇、非布司他或苯溴马隆）时，体内尿酸会降低，尿酸盐晶体会溶解，很有可能导致痛风发病。
所以在降尿酸初期，医生通常会建议患者服用非甾体消炎药、秋水仙碱、糖皮质激素等止痛药物，从而预防痛风发作。