关于益生菌，大家可能听说它所带来的最多的好处就是肠胃消化这块的帮助了。但是这仅仅是一小部分，益生菌远比我们想象的要重要，今天营养小荐就跟大家详细介绍下益生菌的主要用处！
一、减轻肠胃问题，比如肠易激综合症：许多不同的消化问题都很折磨人，比如胀，气，疼，便秘和腹泻。引起这些问题的因素有很多，比如荷尔蒙，免疫系统和肠道敏感。但是这些都是可以通过益生菌来控制的。
二、尿道和阴道健康：平常饮食中多喝些酸奶其实是可以帮助缓解许多不同的阴道问题的。有研究就曾表明富含益生菌的酸奶可能可以帮助治疗细菌性阴道炎。
三、抵御溃疡性结肠炎和克隆氏症：这两种疾病会影响消化道健康，益生菌或许可以减轻许多不适的症状。所以如果你患有这类疾病，服用一些益生菌来帮你抵御吧。
四、降低血压：除了帮助肠胃以外，益生菌还对身体其它部位有潜在的好处。一些研究已经表明经常吃含有益生菌的食物的人对降低血压有明显的作用。
五、保护口腔健康：益生菌阻止有害细菌爆发的能力也能帮助口腔。不同的研究已经显示益生菌可以减少口臭和牙周病。
六、减轻湿疹：肠胃好了对全身都会有健康效益，甚至是身体外部。益生菌可以提高免疫，防止病原菌传播，从而减少湿疹带来的影响。
七、保护妈妈和包包健康：妈妈的免疫力在哺乳期会减弱，所以这时需要益生菌来提高妈妈的免疫了，同时宝宝在消化母乳的时候也能吸收到益生菌的好处，比如减少便秘和降低尿布酵母菌的风险。