肾虚的原因多种多样，而肾虚之后出现的症状也各有不同。所以想要补肾，首先必须要了解肾虚的原因以及肾虚之后出现的症状，只有“对症下药”才能真正起到补肾的效果。当然，这里并不建议各位用药，而是要为大家介绍一些女性肾虚的调理方法，毕竟“是药三分毒”所以女人肾虚之后还是应要以调理为主，养肾、补肾。
女性肾虚的症状以及调理方法介绍
1、黑眼圈重：
如果眼睛的黑眼圈比较重，而且有眼睑浮肿的迹象，那么可能女性就有肾虚的可能。因为肾脏主水，肾虚则会导致水肿，而最先出现水肿的地方就是眼睛周围，所以会有眼睑浮肿的迹象，而黑眼圈则是因为肾虚导致血液循环系统出现问题。
建议出现这种情况的时候应该要尽量在睡前少喝水，并且在睡觉之前做一些强肾操。如双足平行，双手垫在腰部进行按摩，这样对于肾功能会有一定强化效果。
2、黄褐斑：
当女性脸上出现黄褐斑的事实也是因为肾虚所致，因为肾脏主观人体排队、新陈代谢功能，如果新陈代谢功能出现问题就会导致身体排毒能力降低，而这些毒素沉淀下来就会形成黄褐斑等皮肤问题。
相信这一点也是广大女性最为关注的地方，而一般出现黄褐斑女性想到的就是利用化妆品或者护肤品，其实这些只是治标而不治本的方法，真正治本的方法就是补肾、强肾。譬如多食用一些高蛋白、高微量元素的饰品如鸭肉、甲鱼、藕等食物。
3、失眠多梦：
失眠也是肾虚的一种明显症状，肾虚之所以会导致失眠主要是因为虚火较旺，导致心火较大人无法平静下来，所以睡眠质量较差，容易做梦。这种肾虚一般都属于肾阴虚，中医认为晚上阴气内收，引发失眠。
给大家的建议是尽量减轻生活、工作压力，适当放松身心，并且利用食物补肾、养肾，同时加强锻炼，让身心在放松的同时得到强化。而且要注意尽量注意控制房事，女性房事过多也会伤肾，这一点大家必须清楚。
4、虚胖：
身体比较胖的时候不要总想着减肥，因为肥胖的原因多种多样，如果是因为肾虚导致的虚胖，再去减肥的话，可能会让自己的身体变得更加不堪。而肾虚之所以会出现虚胖的情况，主要是因为肾气虚发，导致身体内蛋白质、脂肪无法得到及时消耗所致。
因此，出现这种虚胖的时候不是去节食减肥，而是要多吃一点好的来补肾。当然，单纯的吃效果也不是很好，而是要注意锻炼，加快身体对蛋白质、脂肪的消耗，同时锻炼肾脏，强化身体新陈代谢功能。
总言之，在考虑女人肾虚的调理方法之前，必须先要针对肾虚出现的症状“对症下药”才能从根本上解决问题。