在人体穴位中，有许多的“男人穴”，长期坚持每天按摩几分钟，可达到补肾壮阳的作用。
按摩耳廓--调节肾功能
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
按摩肾俞穴和命门穴--壮腰健肾
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
丹田--健脾益气、柔肝补肾
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
以上，我们介绍了几个穴位的位置和按摩方法，对于男性朋友的补肾壮阳是非常有效的，大家不妨在家的时候试试。