未婚男性青壮年，遗精次数频繁，并伴有精神萎靡、头昏无力、腰酸腿软等症状时，在对因治疗的同时，可选用下列药膳。
１.山萸胡桃煮猪腰：将猪腰一对剖开、去白膜，再取山萸肉１５克，胡桃肉２０克，捣碎洗净置放于猪腰中，然后以线扎紧，煮熟食用，每日１次。此药膳适用于肾气不固所致的遗精。
２.莲子银耳蛋汤：取白莲子３０克，山药２０克，银耳１０克，共煮汤后再加入鸭蛋两个，砂糖适量，调味后分两次服食。此药膳适用于阴虚火旺所致的遗精。
３.补骨脂炖狗肉：取狗肉５００克，补骨脂２０克，熟附子１０克，共炖至熟烂，加佐料调味分３次服食。此药膳适用于肾阳亏虚引起的遗精。
４.苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉２０克，精羊肉２５０克（切碎），大米１００克，共煮粥，调味后分两次服食。此药膳适用于肾虚遗精。
５.甲鱼补肾汤：取活甲鱼１只（约重５００克，宰杀，去头及内脏，切成碎块），加入山药３０克，枸杞子２５克，女贞子１５克，熟地２０克，共炖熟，然后去药渣，调味分两次服食。此药膳适用于肝肾阴虚所致的遗精。