在日常生活中有很多食材全是相冲的，因此我们在饮食搭配上一定要留意，盲目跟风的乱吃便会威协到人体的身心健康，西兰花这类蔬菜水果对身体是十分有利的，大伙儿能够安心的服用，虾的营养使用价值对比大伙儿也都有一定的掌握，可是一些人要把菠菜和虾一起服用，这类作法是不是恰当呢?菠菜虾仁能一起吃吗?
第一，菠菜虾仁能一起吃吗?西兰花能够与虾同吃。虾带有非常丰富的蛋白和钙等营养元素。每100克虾中带有钙
325mg。尽管西兰花中带有草酸，非常容易与虾中的钙转化成不可溶草酸，但要是将菠菜焯水或煮开，以溶解西兰花中的草酸就可以同吃。
第二，虾是一种蛋白比较丰富、营养成分很高的食材，在其中维生素D、胡罗卜素和碳酸盐成分较为高，而脂肪率不仅低，且多见不饱和脂肪，具备预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。
第三，虾不能与新鲜水果同吃。假如把他们与带有鞣酸的水果，如红提、石榴、山楂果、柿子饼等同于食，不但会减少蛋白的营养成分，并且单宁酸和钠离子融合产生不可溶结合物刺激性胃肠，造成身体不适感，出現呕吐、头昏、恶心想吐和腹痛腹泻等病症。海货与这种新鲜水果同吃最少应间距2钟头。
第四，西兰花不可以与含钙量丰富多彩的豆类食品、豆类食品类及其黑木耳、虾米音乐、海带丝、海菜等食材另外服用。西兰花不适合炒猪肝。牛肝中带有丰富多彩的铜、铁等化学元素物质，一旦与含维他命C较高的西兰花融合，金属离子非常容易使维他命C空气氧化而丧失自身的营养成分。西兰花带有草酸，草酸与优质蛋白质融合易产生草酸钙，它会影响身体对钙的消化吸收。西兰花不适合和丝瓜一起吃，因西兰花里的维他命C会被丝瓜里的溶解酶毁坏。
菠菜虾仁能一起吃吗?能够的。菠菜和虾能够怎么做菜。
主要材料：西兰花 300g 鲜虾 200g。
辅材：芝麻油 适当 盐 适当 生抽 适当 白芝麻 适当。
作法一：去虾米皮，清洗 ;清洗西兰花切条预留。锅中烧开水把鲜虾装进去绰水，西兰花段绰水。把西兰花，鲜虾和盐，生抽，芝麻油再天赋加点白芝麻翻拌，翻拌放到盘里就好了。