我们都了解黑木耳是一种能够服用的细菌，天然的的黑木耳一般全是长在腐烂的木材上的，人工服务培育的黑木耳一般全是培育一个菌袋，随后在菌携带生长发育起來的，黑木耳里边含有很多的膳食纤维，常常吃木耳可以补充人体内所需要的营养元素，黑木耳能够拌凉菜吃，还可以炒着吃，下边给大伙儿详细介绍凉调黑木耳洋葱的做法。
食物：泡开好的木耳200克，圆葱40克、辣椒尖椒各10克，蒜泥3克。
调味品：白醋2克、糖2克，食用盐、胡椒粉、味精、芝麻油、生抽酱油、植物油适当。
拌凉菜木耳洋葱
作法：
1.先将泡开好的木耳在开水中绰水1分鐘，过凉预留。
2.切完的圆葱丝、辣椒丝、尖椒丝也需要在开水中绰水30秒就可以。
3.把木耳和圆葱拌和在一起，在放进全部的调味品在表层，浇上滚油，搅拌均匀就可以服用。
1.不必挑选新鲜木耳，建议挑选干木耳泡发，那样能够不容易造成身体不适感。
2.圆葱不必过多，太多了非常容易腹胀，大伙儿懂的。
3.黑木耳要挑选肉厚、大的，那样品质最好是，吃起來口味也最好是!
给大伙说一下，黑木耳能够和圆葱一起吃，并且能提高机体免疫能力，是很好的配搭，大伙儿如果爱吃坚果，能够天赋加点干果在菜式里边，香莱还可以的，吃起來会更为有口味的，变香!