西瓜是我们夏天经常吃的一种新鲜水果，甜瓜的营养成分十分的高，有很多的糖份，带有多种多样矿物，有非常好的解暑止渴的功效，甜瓜里边也带有维C可是成分并并不是非常的高，吃西瓜的好处比较多，有一定的养颜美容的功效，可以防止皮肤的脆化，在预防中风层面的功效也是非常好的。
甜瓜有维C吗
甜瓜中带有Vc,可是成分很少。 此外从中医药学视角讲。甜瓜别称“天生白虎汤”，特性寒性，胃寒、孕妇虽然不适合；
人体虽有点躁热，但功底阴虚内热的人，亦不能多吃。不然，轻则眩晕作闷，严重如产生血崩。 真实需要吃水果清热利湿的，是健壮而实热的人。实热者一般声大、眼睛发红、口气重。虚火者则不适合过多进餐甜瓜，不然非常容易疲惫、头昏。
不小心吃多了晕、闷，会含一片姜片拯救。人体不太健壮而又想借甜瓜清热利湿消暑，能用翠衣(即西爪皮)、荷叶、莲蓬为主要材料，搭配荷兰豆、生薏米等，弄一碗清热利湿汤。如肠胃较差，可改成熟薏仁米，提升健脾胃实际效果。
西瓜的好处：
1、防止肌肤老化
伴随着年纪增长，皮肤中的胶原蛋白粉也会外流，刚开始出現皱褶。而尖肉甜瓜带有较多的β胡罗卜素，可在人体内转换成维他命a，提高皮肤抵抗外部病原菌的工作能力，也可以加快损伤皮肤还原。β胡罗卜素自身也是一种抗氧剂，有利于防止肌肤老化。因此 ，甜瓜补充水份的好挑选。
2、有利于防中风
实际上，甜瓜做为番茄素“种植大户”，能有利于改进血管作用，降低胆固醇对血管身心健康的威协。研究发现，常常摄入含有番茄素的食材，可减少约20%的中风风险性。
3、防发烧感冒
此外，番茄素還是一种较强的抗氧剂，可有利于人体免疫系统身心健康，降低发烧感冒的患病率。
4、补充头脑
甜瓜带有胆碱(归属于b族维他命)，有利于调整人体生物钟，维持人的大脑保持清醒，提高专注力和记忆能力。
5、释放压力肌肉
甜瓜带有丰富多彩的钾，能协助调整神经，释放压力肌肉。除此之外，钾还能协助优质蛋白质在身体合理运用，间接性强化骨骼和骨节。