鱼胶是大家十分了解的一种滋补养生上品，常常吃鱼胶对出示身体免疫力、美容养颜、避免衰退和补血补气养血全是显著的实际效果。如今大家愈来愈留意健康养生和健康保健，尤其是女士吃一些鱼胶，对身心健康额度修复皮肤延展性都是有非常好的协助。鱼胶合适一年四季服用，还可以和别的食物配搭一起制做成美味可口的红豆糖水。
牛乳百合花炖花胶
原材料：鱼胶、百合花、牛乳、老冰糖。
作法：
鱼胶提早一晚侵泡;烧开一锅水，将鱼胶汆水，捞出;百合花自来水清洗;将鱼胶和一碗水倒进炖锅，火灾隔水炖15分鐘，再添加百合花、牛乳和老冰糖，然后用中文火炖一个半小时，就可以享受甘甜滑嫩的美味可口。
作用：补阴健肾，美白皮肤护肤。
滋补养生美容护肤鱼胶红豆糖水
原材料：鱼胶2头、川芎2片 、南北杏适当、大枣6颗、老冰糖适当。
作法：红枣去核，鱼胶剪块;全部原材料都放下去煲，火灾煮滚后改文火;文火煲50分钟，等鱼胶烂熟，最终老冰糖调料;装在碗里，浓浓的是充胶原蛋白粉，启动!
作用：使皮肤修复朝气蓬勃。
小提示：鱼胶不必泡茶长时间，泡软能够 剪就行，不必消耗胶原纤维，鱼胶烂熟后吃起來口味超棒，假如煲长时间，汤浓稠性强，但鱼胶肉就没那麼可口。
红豆花胶红豆糖水
原材料：鱼胶50g、紅豆50g、老冰糖适当。
作法：紅豆清洗泡上两个小时，鱼胶发制好切割成一小块。全部原材料备好后和水一起入炖锅炖上两个小时，炖好前二十分钟添加老冰糖就可以。
作用：此汤清热解毒袪湿、滋阴养颜、健脾胃益胃、有利排尿消肿，老老少少皆能够喝，也适合孕妇。
板栗干桂圆炖花胶红豆糖水
原材料：板栗，龙眼肉，鱼胶，冰片糖。
作法：
板栗去壳，放进水中烧开，三分钟后捞出就能轻轻松松把皮揭掉;龙眼肉洗干净;鱼胶参照上述情况的花胶泡发方式;泡开后切割成一小块;板栗，龙眼肉和鱼胶放水放进电子器件炖锅里炖三小;时，进行前三十分钟把冰片糖装进去，糖溶化后就可以享受啦。
作用：补血补气，滋养，美容养颜。