平常我们吃的枸杞子全是鲜红色的，但是非常少有些人会吃野生黑枸杞，灰黑色的枸杞子营养成分会比鲜红色高于许多 倍，并且灰黑色枸杞子中有利于推动消化和吸收，野生黑枸杞的操作方法许多 ，最先不可以过多服用，能够立即吃，还可以泡水喝，枸杞子能够补肾壮阳，调整肠胃，提升肾精，小狐狸，具备清热去火的实际效果。
吃法1、不必过多服用
如今，许多 有关野生黑枸杞毒副作用的临床实验证实，野生黑枸杞是十分安全性的食材，里边没有一切内毒素，能够长期性服用。但一切养生食材都不必过多服用，野生黑枸杞都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃8克上下的野生黑枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日最美味15克上下，假如再过多服用便会造成一定的副作用了哦
2、立即嚼着吃实际效果更强
用黑枸杞泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来，并且原花青素还容易挥发。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，野生黑枸杞中仅有一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。立即用嘴嚼，对野生黑枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥野生黑枸杞的健康保健实际效果。但嚼服野生黑枸杞时要留意，在吃的总数上最好是减三分之一，不然非常容易滋补养生过多。[3]
补肾壮阳吃法野生黑枸杞五克，山参一克。合用开小水泡后食用。
中药材古书《维吾尔药志》记述，维吾尔医师常见黑枸杞果子及树根皮医治尿道结石、癣疥、牙龈流血等，民俗作为滋补养生健壮、清目及降血压药。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典书籍记述野生黑枸杞用以：医治心热症、心脏病、月经不调、停经等且药力明显。民俗作滋补养生健壮，降血压药用。
营养元素[2]中科院大西北高原地区生物研究所、中科院研究生对优宜堂柴达木黑枸杞果子中的关键营养元素开展了剖析，结果显示，野生黑枸杞水果含水量摩尔质量 85.03%，其坚果蛋白质摩尔质量10.61%，人体脂肪6.66%，含糖量4.28%，黄酮类物质摩尔质量4.29%，原花青素3.42%。果子带有γ-VE及 δ-VE，每豪克各自为0.0075和0.016 mg，从野生黑枸杞籽中获取的枸杞子籽油维生素E成分较果子要高的多，籽油含有α-VE、γ-VE及δ-VE，每豪克各自为0.1906 mg、1.8939 mg和0.045 mg。野生黑枸杞中氨基酸种类相对性较丰富多彩，亮氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等成分相对性较高。野生黑枸杞中矿质元素丰富多彩，在其中钾的成分最大，且远超钠的含 量，归属于高钾低纳的食品。另外果子含有的营养元素也很丰富多彩，除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe以外，还带有一定量的营养元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。因为营养元素对多种多样酶的活性和核苷酸、蛋白的生成，机体免疫力和细胞的增殖等具备立即或间接的功效。