针对小孩而言，胃肠生长发育还不健全，相对而言还较为柔弱，此刻在饮食搭配层面不能吃一些扎实的食材，也不能吃一些生冷食物刺激性的食材，在小孩可以吃宝宝辅食的情况下，能够给孩子做一些瘦肉水来喝，瘦肉水里边带有丰富多彩的蛋白，也有多，矿物和碳水化合物，针对提升小孩的免疫能力可以充分发挥一定的功效。
小孩子喝瘦肉水的益处
1、小孩喝苹果猪瘦肉无花果煲银耳清肝火健脾开胃
苹果猪瘦肉无花果煲银耳原材料：苹果三只、去皮切片。猪瘦肉五六文。无花果2个。银耳1个。作法：把苹果、猪瘦肉、无花果、银耳放一起，用汤煲煲2钟头上下。作用：清肝火、清润、润嗓、酸甜可口，健脾开胃。小孩子可常饮，当水喝都很好。
2、小孩喝谷芽麦芽煲山楂果健脾开胃消滞
谷芽麦芽煲山楂果原材料：到中药房买谷芽、麦芽糖、山楂果，告知执药的小孩子有多大，别人便会执相对的份量了。作法：把谷芽、麦芽糖、山楂果放一起煲水喝。可常饮。作用：健脾胃、健脾开胃、消滞。
3、小孩喝竹蔗马蹄子胡萝卜茅根水清热解毒下火
竹蔗马蹄子胡萝卜茅根水原材料：竹蔗 马蹄子 胡萝卜 茅根水。作法：把竹蔗、马蹄子、胡萝卜、茅根水放到一起煲2钟头就可以。甜甜的，小孩子能够立即当水喝。特别是在合适这些不愿意饮水的小孩子。作用：清热解毒、下火、润肺止咳。远沒有下火茶那么凉，但很清润。可常饮。
4、小孩喝小米汤清热解毒
小米汤作法：成年人煮粥，粥面浓浓那层白浆。营养丰富，作法简易。可立即当水喝。小孩子病中、病后、热流，都能够食用。作用：清热解毒、有“米气”。