对减肥瘦身的人而言，在日常饮食之中一定要控制发热量的摄取，由于发热量过多的摄取是造成 人体脂肪沉积的普遍原因，并且还要掌握恰当合理的减肥的方法，红糖姜水实际上能够具有一定的减肥瘦身功效，由于姜片辛辣食物，能够让人体造成发热量，提升基础代谢耗费过多的发热量和人体脂肪，进而做到减肥瘦身的实际效果。
一、作用
1、生姜红茶，不仅能提升基础代谢率，耗费身体发热量，还具备减肥瘦身功效，及渐渐地改进身体素质。3饭后各喝一杯400cc姜红茶或空肚时喝，或配搭食物减肥，3天可减去2斤。姜红茶合适吃得过多、新陈代谢不太好、人体脂肪过多、手脚冰凉及便秘的人喝!
2、姜红茶能够减肥的原理是，运用姜片的辛辣食物，能够让人体熔点，而且提升基础代谢、耗费身体发热量，做到减肥瘦身的实际效果。此外，姜片还能有助于大便，及改进手脚冰凉的病症。绿茶是发酵茶，可让人体防寒保暖，所含咖啡碱能清除人体不必要水分，改进水肿。二者加在一起，既可减肥瘦身又能改进水肿。
二、食用红糖姜水常见问题：
1、老红糖最好用开水冲调或烧开后再服用；
2、老红糖里加上姜片或胡椒粉实际效果会更好(销售市场上也是有制成品姜汁红糖或益母红糖)；
3、每一次摄取量为25±5克；
4、红糖姜水浓度值应当在20%以上；
5、制冷到60℃上下时食用实际效果最好；
6、每日2-3次，除特殊情况外，不建议在临睡前食用(能够喝后三十分钟再入眠)；
7、如果是平常食用，有二种方法，一是每天一次，方法跟上面一样；二是每日多次，每一次 10克上下，制成浅红红豆糖水食用；