释迦果的食用方法非常的多，既能够立即服用，还可以制成一些甜点来吃，例如释迦果苹果减肥奶昔，味儿十分的好，营养成分也较为高，既能够亲人一起服用，还可以接待亲戚朋友，它的作法也非常简单，只需要少量牛乳，需要适当的糖就可以制做了，平常适度的吃一些牛羊肉果，就很好的调养身子的功效。
释迦果苹果奶昔做法
主要材料：释迦果、一个半苹果一个
辅材：牛乳一大杯、糖适当
1.释迦果切半
2.削皮、削皮并切割成块
3.苹果清洗
4.切片放进破壁养生机
5.添加此前切完的释迦果块
6.添加牛乳
7.依据自身的口感添加糖
8.将破壁养生机调整到蔬菜水果档
9.起动破壁养生机
10.十几秒后令人震惊的一幕，我们的减肥奶昔进行啦
释迦果的服用作用是啥
1、抗氧延缓衰老它带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，它不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免晒伤晒伤，减缓表皮细胞衰退的速率。
2、减轻糖尿病症:油梨瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品。而用外果皮泡茶食用，对糖尿病有减轻功效。
3、维护孑宫身心健康:释迦果可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康。女士每周吃一个释迦果，就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免宫颈癌。
4、保护肝脏:经研究发现，鳄梨中带有可能能够保护肝脏的合理成分。这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。
5、美容护肤:释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。
6、丰胸美乳:释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪，能提升胸部组织延展性;带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。