许多 盆友都了解红豆薏仁除湿气这一功效，在日常生活之中许多 会健康养生的盆友也会拿它来熬粥，因此 红豆薏仁不仅仅有除湿气这一功效，它里边带有的其他营养成分都被很多人忽视没了。红豆薏仁也有许多 的功效，有防癌的功效、养颜美容、减肥瘦身、促进消化等，详尽了除湿气食材红豆薏仁的营养成分有什么
营养成分一、降血压减肥瘦身
红豆薏米粥中的紅豆含有膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动，协助大便，避免便秘的状况。另外具备降血压、降低血脂、调整血糖值、防癌抗癌、预防结石及其减肥瘦身的功效。
营养成分二、养颜美容
紅豆中丰富多彩的铁制能够令人面色白里透红，女士们常常吃紅豆得话，能够推动血液循环系统，有提高精力，提升身体免疫力的作用。
营养成分三、防癌
去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，这是由于薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。临床医学上一般会建议肿瘤病人用生薏米30克—50克，放水适当侵泡3—4小时后煮开服用，每天2次，连食几个月就能具有较为显著的治疗效果。
营养成分四、健脾养胃，促消化
脾胃不好的人夏季经常觉得食欲不佳、消化吸收工作能力减低，中医学觉得，而黑豆薏米粥中具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的饮食疗法食材，合适脾胃虚寒者服用。
营养成分五、提高活力
当代人工作压力太大，易出現身体疲乏的情况。要想增强活力和活力，依照中华民族医药学的基础理论，补肾壮阳很重要。而黑豆薏米粥中黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。依据中医基础理论，豆乃肾之谷，灰黑色属水，水走肾，因此 肾虚的人服用黑豆是有好处的。
红豆薏米粥的最关键的二种原料便是紅豆和薏仁米，因而在制做红豆薏米粥以前，所要提前准备的工作中便是选择高品质的紅豆和薏仁米，仅有原材料性价比高，红豆薏米粥才可以更美味，其作用与功效才可以更强充分发挥。