豆腐皮是一种豆类食品,具备白黄的颜色、与众不同的口味及其丰富多彩的营养成分。豆腐皮含有蛋白、磷酸、膳食纤维素等营养元素,因而常吃豆腐皮,能够 避免 动脉硬化、减少胆固醇成分、防止老年痴呆症的功效,另外还能止咳润肺、清热解毒祛痰。炒腐竹是豆腐皮的一种經典作法。下边就给大伙儿详细介绍炒腐竹的几类粉丝的做法。
一、炒腐竹的做法
1. 用水淀粉、味精、盐、酱油、植物油、红葡萄酒把肉腌15分鐘。
2. 切完大蒜子、朝天椒(切条)。
3. 准备工作搞好等15分鐘肉腌好,加点油(多放些,较为非常容易巴锅)把肉熟,盛出去放进周围。
4. 加点油,把朝天椒倒入煸炒下,再倒进豆腐皮,大蒜子一起煸炒,类似时把肉倒进,放盐、一点点酱油,煸炒。
5. 放几滴水让豆腐皮煮下!2分鐘后起锅。
二、青椒炒腐竹的作法
特色美食原材料:发制豆腐皮、辣椒各250克,发制平菇100克,葱段、生姜片、盐、生抽、米酒、鸡精、食用油、芝麻油各适当。
作法
1、将豆腐皮清洗切段儿,平菇清洗切成片,辣椒清洗滚刀块。
2、炒菜锅滴油烧开,放入葱段、生姜片爆锅,放进豆腐皮、平菇、辣椒煸炒数下。
3、添加盐、生抽、米酒、鸡精及少量酸菜鱼火锅,炒至变松掉色,浇上芝麻油,起锅就可以。
三、芹菜炒腐竹作法
原材料:莴笋200克,豆腐皮50克,尖椒一个半,盐,油,味精
作法:
1.豆腐皮用冷小水泡软,控干水份;尖椒切圈
2.莴笋掐掉黄叶,撕下老筋,清理干净控干水份
3.热锅中,放莴笋油爆至掉色
4.添加豆腐皮油爆2分鐘
5.添加尖椒圈,煸炒两下,加盐、放味精适当,煸炒匀称就可以了。