煮紫薯的情况下，一定要把握一定的方式 和方法，那样才会协助你节约大量的時间，尤其是对一些工薪族赶云栖大会而言，掌握它的方法，那麼能够让自身在十几分钟就可以进行。
一、蒸紫薯需要多久
针对工薪族而言，最痛楚的便是睡醒，能多睡五分钟就多睡五分钟。因而，合理地运用時间对她们而言出现异常关键。我们在做事情以前必须根据時间做一个次序的排序和重合，便于省时省力。那麼，在蒸紫薯的这段时间能够用于干什么呢？蒸紫需要多久呢？
家中蒸紫薯选用的是家中炒锅。小紫红薯在炒锅里用蒸气蒸10分钟上下，用筷子能扎透就可以起锅了。如果是大紫红薯，用蒸气蒸15分鐘上下就可以啦！假如要想蒸的快一点，能够把紫红薯切割成几片。实际的時间還是需看火力点，因而，在10分钟上下的情况下用筷子插，以彻底透过为标准。
二、蒸紫薯的营养成分
有些人说一天三餐，早饭吃的像皇室、午饭吃的像普通民众、晚饭吃的像乞讨者。可是针对当代节奏快的现代人而言，早饭提前准备的那麼丰厚不是可能的事。既然这样，为什么不换一个定义，食材不取决于多，而取决于它的精粹。假如一种食材的营养成分等同于十种食材，为何不挑选一种呢。
紫红薯甲基纤维素成分远远地高过一般的瓜果蔬菜，甲基纤维素可提升排泄物容积，推动肠胃蠕动，清除肠管内停留的黏液、积气和腐败问题物，排出来排泄物中的有毒物质和致癌物，维持排便通畅，改进消化系统自然环境，避免胃肠道疾病的产生。
紫红薯中还含有锌、铁、铜、锰、钙、硒等营养元素。在其中硒也是"防癌老大"，易被身体消化吸收，合理地留到血细胞中，修复心脏，提高机体免疫能力。
三、多少的紫红薯合适蒸
有很多人将买回来的紫红薯洗干净后一股脑的倒进炒锅里蒸。可是起锅后，许多 紫红薯熟透，可是有很多紫红薯是不太熟的。怎么会出現这类状况。应该是紫红薯的大小不一吧。那麼，多少的紫红薯合适蒸。
实际上多少的紫红薯都能够蒸吗，可是如果是很多紫红薯一起蒸得话，建议挑选身材较小，而且每一个紫红薯的身材类似的紫红薯一起蒸。这样一来，就不容易出現每一个紫红薯生熟不一样的状况。
此外，小一点的紫红薯熟的会较为块，较为节省燃气等資源，另外也节约时间。