很多人到平常都较为喜欢吃豆油皮,豆油皮的营养成分较为高,通道也很筋道醇香,有关豆油皮的做法是五花八门的,青椒炒豆腐皮,豆腐皮春卷,这种全是很美味的做法,由于豆油皮中蛋白和营养成分成分很强,因此 豆油皮是全能的,能够 作出不一样的特色美食,也非常容易被身体消化吸收。
青椒炒豆腐皮
原材料
辣椒,豆油皮,蒜头1瓣,盐,白砂糖
作法
1、辣椒挑选的秋季的薄皮椒,有红有绿,翠绿色的辣,鲜红色的甜~ 辣椒切割成块。
2、水豆腐皮切成三角形的块;蒜头切一片。
3、油烧开后蒜头进行爆香,另外倒进辣椒和豆油皮,放进盐和少量糖。
4、快炒,七八完善出锅。
小技巧
1、豆腐片去油,火灾快炒的全过程中时刻加一点水。水流量以没烧糊为标准,假如水流量太多了朝天椒变成煮开的就不好吃了。
2、七八分熟才确保了营养成分,色调和口味~ 总而言之,早已一抢而光了嘿嘿!
豆腐皮春卷
原材料
主要材料:油性皮肤500克,毛笋100克,鲜虾100克,茼蒿750克,猪瘦肉150克,
辅材:全麦面粉50克,
调味品:芝麻油100克,鸡精3克,盐5克,姜10克
作法
1.豆油皮(油性皮肤)每一张切割成六小块共切成30块;
2.毛笋、生猪肉都清洗切成细丝;
3.茼蒿清洗,放进开水锅中略烫后,捞起来控干剁碎;
4.小麦面粉放进碗内,放水调为湿浆;
5.炒菜锅置灶火上,下香油100克烧开,放进毛笋丝、丝袜高跟鞋、茼蒿、鲜虾、鸡精、食盐、姜未一起烹炒3分鐘,出锅成馅;
6.豆油皮置砧板上铺平,一一裹皮成盘,在合口处涂上边浆(共裹成30个肉粽);
7.原炒菜锅置灶火上,下香油(耗100克),烧至五成热,将肉粽逐一入锅炸至橙黄色时,捞起来盛盘既成。
炒豆腐皮
原材料
发制豆油皮250克,猪外脊肉150克。油3一茶匙、生抽、绍兴酒各1一茶匙,醋、白砂糖各1勺子,食盐、鸡精各1/3勺子,葱段、生姜沫各少量,木薯淀粉适当。
作法
1、将豆油皮、猪外脊肉各自切割成丝预留。
2、炒菜锅上火烤热,加适当底油,放入丝袜高跟鞋爆锅至掉色,放进葱、生姜沫进行爆香,再放入豆油皮丝,烹绍兴酒、醋,添加生抽、白砂糖、食盐,煸炒匀称,添少量汤,加鸡精,用水淀粉勾芡,淋明油,撒葱段,起锅摆盘就可以。