很多人不清楚叶酸是什么，实际上这就是维他命b9，也就是一种水溶的维他命，叶酸片在人体内具有关键的功效，很多人需要补充叶酸片，例如女士在备孕期环节需要补充叶酸片，那样能够 提升怀孕的通过率，值得一提的是，怀孕之后还要常常补充叶酸片，这对母婴护理十分有必要，据医生介绍，胎宝宝在母亲腹部里边生长发育生长发育，叶酸片是不可或缺的营养元素，但大伙儿需要了解的是，并并不是任何人都合适叶酸片的，此刻也要充分考虑人体身体素质问题，那麼哪一种身体素质的人合适补充叶酸片呢？
第一、叶酸的融入群体是：
1.各种各样原因造成的叶酸片欠缺及叶酸片欠缺引发的巨幼血细胞贫血的人；
2.怀孕期、哺乳期间防止给药；
3.漫性溶血性贫血引发的叶酸片欠缺的病人；
4.需要降低妊娠反应的病人；
5.有需要防止冠心病等漫性心血管疾病，防止老年痴呆症和别的癌症，减少发病率的病人；
6.要想降低和防止女性乳腺癌和宫颈癌的产生概率的病人。
第二、过敏性体质能叶酸片吗
叶酸的副作用较少，少见过敏症状。
孕妇叶酸片有什么常见问题：
(1)准备怀孕三个月刚开始补叶酸片
在怀孕的头三个月，身体的神经管畸形刚开始生长发育，神经元细胞刚开始瓦解，这个时候假如叶酸片欠缺，神经管畸形生长发育会不全，非常容易出現畸形胎儿。假如在这里重要情况下补充叶酸片，可使胎宝宝患神经管畸形的风险降低50%～70%。因此 ，女性在备孕的前三个月就需要刚开始补叶酸片；怀孕初期，再服食三个月叶酸片；来到怀孕后期，依据状况，可适度服食叶酸片。
(2)每天服食一小片
如今销售市场上面有二种叶酸片制剂，一种是一片5mg的制剂，另一种是一片0.4mg的小制剂。孕妇要服食小制剂，每日服食一片就可以了。摄取过多的叶酸片不仅不可以具有防止畸形胎儿的目地，还可能会遮盖维生素b212欠缺的病症，影响锌的新陈代谢，造成孕妇锌欠缺或是神经危害等不良影响。假如服食叶酸片三个月后沒有按期怀孕，应再次补充叶酸片直到怀孕期间三个月。
(3)叶酸片不适合与维他命C同补
叶酸片在酸碱性自然环境极易被毁坏，在偏碱和中性化自然环境中相对稳定；而维他命C及维生素b22、B6在酸碱性自然环境和实生物相对稳定。假如在补充叶酸片的另外服食维他命C及维生素b22、B6，因为二者的平稳自然环境相排斥，消化率都是受影响。鉴于此，二者服食時间最好是间距半小时以上。
第三、叶酸要吃到何时
从备孕期前三个月到怀孕早期的三个月，这六个月是补充女士身体叶酸成分的关键阶段，能对防止胎宝宝脑神经管缺陷具有非常好的功效。在以后，准妈妈是否就无需再吃叶酸呢？回答是否认！权威专家表明，孕妇叶酸片的补充是一直围绕到全部怀孕期间，仅仅怀孕初期的那三个月是务必补充的，而孕中期、孕后期则是在医师具体指导下适当地补充，由于怀孕三个月后吃叶酸能一定水平上防止宝宝兔唇、先天心脏病等出生缺陷。自然，进到孕中期后，孕妇能够 终止服食叶酸，多从食材中摄入就可以了。
蕴涵叶酸成分的食物有哪些呢？
1、新鲜水果：桔子、草莓苗、大樱桃、香蕉苹果、青柠檬、水蜜桃、李、杏、杨梅酒、海棠花、酸枣、山楂果、石榴、红提、弥猴桃、梨、苹果等。
2、蔬菜水果：窝笋、西兰花、龙须菜、花菜、油菜子、青菜、蔬菜、荷兰豆、豆荚、番茄、红萝卜、冬瓜、菌类等。
3、豆类食品干果：大豆、豆类食品、核桃仁、杏仁、板栗、甜杏仁、松籽等。
4、小动物：小动物的肝脏、肾脏功能、禽产品及蛋类食品，如牛肝、牛羊肉、牛肉、鸡脯肉、鸡蛋黄等。