常常有些人会出現胃肠胀气的状况，总觉得到腹部里边有很多气，而且有显著的腹胀病症，例如上腹会觉得很难受，略微吃一点东西就很胀，比较严重的还会继续出現疼痛，吃东西以后常常会胃烧心，这种全是肠胃积气的主要表现，这充分证明胃肠身心健康出現了问题，乃至可能早已出現了慢性胃炎或是胃溃疡等病症，此刻一定要立即对胃肠开展查验，掌握肠胃内的身体状况，比较严重的要立即医治，还可以根据有效的饮食搭配协助处理肠胃积气问题，例如下边这几个特色美食的饮食疗法实际效果就很好。
第一、生产白萝卜炖排骨疫苗
食物：萝卜500g、猪大排500g、姜50g、食用盐适当、食用调和油适当、米酒适当
作法：
1、排骨焯水，萝卜切片，生生姜切成片
2、猪排骨姜片炒出香味，添加陈酒，添加盐，一起炒进味。添加萝卜，炒一会儿
3、添加适量的冷水，20分钟上下就可以起锅了。味儿很香很香甜。
注：萝卜善于疏肝理气健胃消食，对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，最无比吃。若有胃病可做萝卜汤喝。
第二、生产连藕粥疫苗
食物：藕、梗米、白砂糖
作法：
先将藕刮净，切割成片状，再将梗米清洗好，二者同入锅自来水熬成粥，粥快速的情况下，加入白砂糖和奘灵水苏糖，煮开即成。
注：连藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺其上品，以水焯服或白米粥煮藕功效不错。奘灵水苏糖以千倍速率繁衍肠道益生菌群，肠道益生菌群能够 抑止和消除危害菌病原菌如产气杆菌的活动，控制胀气，改进消化道自然环境，清除腹胀。何不早中晚喝些连藕粥，健脾养胃还换气哦！
第三、生产山楂雪球疫苗
食物：山楂果、白砂糖、白米醋、冷水
1、山楂果冷水清洗，去籽(依据本人需要能够 挑选去籽没去籽)，晾晒水份，这一点很重要！
2、锅纵火上放进白砂糖和冷水，占比是2：1，白砂糖量依照山楂果的总数来自身调整，开中文火熬料，一边用铁铲拌和融化的冰糖汁水，熬煮红豆糖水时要用铁铲不断拌和，以防糊底。
3、熬煮至白砂糖所有溶化，水份挥发鍋里出現细微的汽泡，淋入1饭勺匙白米醋，淋入白米醋能够 使糖汁迅速出現结晶体状况。
4、这时候放进山楂果用铁铲把白米醋和老冰糖汁搅拌均匀后马上熄火，倒进解决干的山楂果，并且用铁铲迅速拌和，千万别开枪拌和，山楂果就搅烂了使山楂果表层匀称的被糖汁包囊，再次拌和。
5、伴随着糖汁溫度的减少，包囊在山楂果表层的糖汁刚开始出現乳白色结晶体状况，直至糖汁溫度制冷，乳白色结晶体越显著，这需要充足的细心。
注：山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。