红小豆和紅豆全是色调为鲜红色的二种豆，但这二种全是迥然不同的，红小豆的颗粒物较为小，紅豆的颗粒物大一些，表面尺寸和样子不一样，值得一提的是，这二种豆的功效也不一样，例如红小豆能够 祛毒放脓，还可以利湿消肿这些。这二种豆的营养成分都十分高，很多人会把这二种豆放到一起做粥来吃，那样熬成的粥味儿十分美，而且有非常好的滋补养生功效，对胃肠身心健康有益处，日常生活很多人的身上有体内湿气，体内湿气对身心健康的伤害非常大，用红小豆和紅豆煮粥吃就具备去湿气功效，因此 有关群体要学好灵活运用。
第一、红小豆和紅豆的差别
紅豆，别称相思豆，容积较为大，最常见的便是用于做美味可口的红豆沙糖水。而红小豆容积较为小，最合适用于熬汤或是熬粥来吃，有有利排尿消除水肿的功效，特别适合孕妇服用。由此可见红小豆和紅豆的差别還是非常大的。
红小豆特性平静、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆。在每100克的红小豆中，含蛋白20.7克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物58克，膳食纤维4.6克，钙67mg，铁5.2mg，也有磷，维生素b21、B2、维生素b3及其皂草甙等营养元素。因为红小豆带有皂草甙物质，具备润肠、有利排尿和消肿的功效，因此 常吃红小豆，能够 清血、清除内脏器官疲惫，对心脏病和慢性肾脏病病人非常有利。此豆也有“久食瘦子”的叫法，对老年肥胖症，有一定的减肥瘦身效应。
红小豆做粥、做馅、开小吃店两相宜。用红小豆、梗米熬粥，不仅利湿消肿，并且能够 健脾养胃。而红小豆冬瓜糖水，则是一道小孩子的身心健康甜汤，有驱暑健脾胃的作用。红小豆材质硬实，难以炖烂，假如要与梗米同煲，则应当先把红小豆炖烂后，才添加梗米。此外，红小豆合适用适当的糖调料，但不适合加盐，不然不好水份的排出来。
而紅豆较为圆，煮完以后，紅豆会变松。紅豆属落叶乔木。别称：蓝孔雀豆、相思豆、大红扁豆、思念格。紅豆五味属甘酸，酸甘化阴，所以能滋阴血。有散风清热解毒，化湿消痒，护肤美容养颜的作用。红小豆与紅豆虽然相貌不一样种属却同样，同为豆类植物，特性和营养元素也贴近，仅仅红小豆的作用强些，因此 中医学当药都用红小豆，而紅豆则仅供一般服用。
第二、红小豆和紅豆哪一个去湿气效果非常的好
红小豆健脾养胃和鲮鱼同煮更强
中医学觉得，红小豆性平味甘酸，深入人心、小肠经。有健脾利湿、消肿祛毒作用，主冶水肿、脚气，而有生完孩子缺乳、腹泻、黄疸或小便不畅、痔疮也可根据用红小豆煮汤或研磨成粉服食輔助医治。
在西方国家药理学里，红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利；并且红小豆有较多的膳食纤维素，可促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身；且含有叶酸片，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
对于需要祛湿健脾的盆友而言，能用鲮鱼和红小豆共煮来调养，因《纲目拾遗》里提及，鲮鱼有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用，二者一起熬汤，对去湿气有不错的实际效果。还能够喝一种健脾胃祛湿茶，怡淡茶。
第三、红小豆和紅豆哪一个去湿气效果非常的好
红小豆健脾养胃和鲮鱼同煮更强
中医学觉得，红小豆性平味甘酸，深入人心、小肠经。有健脾利湿、消肿祛毒作用，主冶水肿、脚气，而有生完孩子缺乳、腹泻、黄疸或小便不畅、痔疮也可根据用红小豆煮汤或研磨成粉服食輔助医治。
在西方国家药理学里，红小豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利；并且红小豆有较多的膳食纤维素，可促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身；且含有叶酸片，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。
对于需要祛湿健脾的盆友而言，能用鲮鱼和红小豆共煮来调养，因《纲目拾遗》里提及，鲮鱼有“健骨筋、活血化瘀理气、逐水利工程湿”的作用，二者一起熬汤，对去湿气有不错的实际效果。还能够喝一种健脾胃祛湿茶，怡淡茶。