蜂蜜牛奶的原料有婴儿奶粉，蜂蜜和沸水，还可以用纯奶替代婴儿奶粉，纯蜂蜜能够 挑选洋槐蜜，洋槐蜜的糖份不容易太高，具备浅浅的芬芳气场，清甜爽口，很合适老人，少年儿童和女士常常食用蜂蜜牛奶，不仅具备润肠润肠通便的功效，还能加速血液的流动性，具备非常好的助眠作用，很多睡眠不太好的人，在睡觉前还可以用。
蜂蜜牛奶的实际效果
因为牛乳含钾多，而纯蜂蜜带有丰富多彩的镁。而研究表明，钾对
神经冲动的传输、血液的凝结全过程都起关键的功效，它能缓解心态、抑止疼痛、避免 感染及降低生理期失血过多量;镁对人的大脑神经中枢具备镇定功效，能调整心理状态，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。每晚能够 温牛乳加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛乳便是平时的牛乳就可以，能够 升温，牛奶蜂蜜含有的B族维生素，有缓解助眠的功效。
原材料
沸水250Ml，婴儿奶粉5量匙，蜂蜜2汤勺。
备注名称:还可以纯奶替代婴儿奶粉，能够 采用纯奶，纯蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜，水的溫度不适合过高，过高的溫度会毁坏纯蜂蜜的营养元素，制成的蜂蜜牛奶有牛乳的醇香，也是有纯蜂蜜的清甜，合适老年人、小孩子、女士长期性食用。
作法
1、将开水制冷至4零摄氏度上下。
2、添加已准备好的婴儿奶粉。
3、翻拌至婴儿奶粉彻底融解。
4、添加2汤勺纯蜂蜜。
5、翻拌至纯蜂蜜彻底融解就可以。
另一种作法
原材料:牛乳200ml 纯蜂蜜3-4勺(约20克)
方式:用沸水升温牛乳，添加枣花蜂蜜食用。
時间:早晨空肚一次，睡觉前一次，对女士经痛、女性更年期综合征、冒虚汗、失眠有非常好的实际效果。