大家平常吃薏仁米可能并不是很多，但建议大伙儿将来要多吃，这类食材里边带有丰富多彩的人体脂肪油，还带有维他命b1及其碳水化合物这些，不但能够 清热去火，还具备健脾胃有利排尿的功效，对治咳嗽也是有非常好实际效果，意米是很好的健康保健食材，今日强烈推荐的特色美食便是红豆薏米粥。
第一、所需食物
1、主要材料：薏仁米100克
辅材：枣（干）25克，紅豆50克，仙鹤草10克
调味品：白糖30克
2、紅豆、薏仁米、水、老冰糖
第二、方式一
食物：
薏米仁、紅豆、大枣、桂圆肉
流程：
1、将薏仁米与紅豆清洗提早泡开（约十二个钟头）。
2、泡好的薏仁米和紅豆放进锅中，火灾烧开。
3、大枣和桂圆肉清洗预留。
4、等汤烧开后，添加大枣和桂圆肉。
5、转中小火慢炖，至紅豆微盛开熟软就可以服用。
小提示：
一般薏仁红豆粥全是用去去湿气、美白皮肤、健脾胃，除开熬粥喝外还能够制成薏仁茶，普遍的薏仁茶带有：薏米仁、红小豆、淡竹叶、伏苓、马齿笕、绿茶叶、槐米。闲暇之余来一杯更有利于去湿气美白皮肤、健脾胃。
第三、方式二
1.将薏仁米、紅豆以温开水侵泡半天；
2.用沙布将仙鹤草包好；
3.红枣削皮侵泡；
4.将薏仁米、紅豆、仙鹤草、红枣一同放进锅中；
5.煮开成稀饭，最终撒上糖调料就可以。
第四、方式三
1、红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。
2、随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。
3、等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火炖烂，就放老冰糖调料就可以了。
第五、方式四
食物：
紅豆适当、薏仁米适当、老冰糖适当
流程：
1、将适当紅豆、薏仁米用温开水侵泡二十分钟；
2、将侵泡好的紅豆和薏仁米放进锅中，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮；
3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火。
小提示：
红豆薏米粥有去湿气作用。坚持不懈吃上一段時间，身体湿气重的问题足以减轻，睡眠还可以提高哦。