假如宝宝出現便秘，此刻一定要重视合理饮食，小孩假如可以吃宝宝辅食了，应当给孩子喝一些蔬果汁，那样有利于清热祛火，有利于促消化，如果是纯母乳喂养，妈妈在平常饮食搭配之中还要有一定的留意，不必吃一些过度油腻感和非常容易热性食物，平常父母要多按摩腹部那样有利于促消化。
1、小宝宝积热便秘：
特性是便秘，硬实如牛粪，大便困难，可伴随腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热解毒润肠通便。
(1)蔬菜汁汤：鲜西兰花或大白菜适当，熬汤食用。
(2)萝卜汁：红心萝卜倒成糊状取汁(或果汁机取汁)，白砂糖适当，共煮2-3分鐘，温服。
(3)番泻鸡蛋黄汤：番泻叶5-10克，鸡蛋黄1个，西兰花少量。将鸡蛋黄磕入碗搅散预留。番泻叶水煎，去渣取汁，添加生鸡蛋、西兰花，烧开即成。
(4)大豆皮100克，水煎服，每天3次。
2、小宝宝虚证便秘：
特性是排便时秘，大便困难，或排便先干后稀，并伴随型体削瘦、怠倦困乏、 食欲不佳等症。
(1)苋菜汁：苋菜叶捣碎取汁1大杯，温水吞服，早中晚各1次。
(2)新鮮土豆去皮剁碎，加沸水捣碎，用沙布包，绞汁，每天早上起床空腹吃1-2匙，并用半个月左右上下。
(3)萝卜籽10-20克，炒黄研超微粉，放糖，开水冲服，每天分1-2次服。
(4)黑芝麻粉15克，捣烂，水煎，空肚食。或黑芝麻粉10-20克，炒出香味，粉碎，夹进馍馍、吐司面包内，每天1-2次。
(5)红薯烹煮。
(6)甜杏仁羹：甜杏仁10-20克，淮山药50克，胡桃肉20克。将前三味清洗削皮粉碎和匀，放水适当烧开，频服。