榴莲果是一种常见水果，因为其刺鼻的味道让许多人避而远之，实际上榴莲的功效与作用十分强劲，适当服用能够 提升身体本身的免疫能力、防止高血压、防止经痛、防止骨质疏松、防止畸形胎儿、润肠通便身体排毒等，闲暇之余何不吃一些，相信你一定会迷上它。
1、提升身体本身的免疫能力：榴莲果具备身体核苷酸及蛋白质合成所必不可少的碳水化合物，这种成份全是提升人免疫能力所必不可少的，吃榴莲可健脾胃补气血，滋补养生人体，强壮骨骼，去寒防寒保暖，降低病症的产生。
2、防止高血压：榴莲果中的钙、钾等矿物成分很高，这种物质参加人体的氧化磷酸化和物质装运，多吃榴莲对防止高血压有一定的功效，但对已得了心脏病的人，因榴莲果含钾高，因此最好是少吃。
3、防止经痛：榴莲果性热，能活血化瘀祛寒，常吃榴莲能防止女士的经痛，对寒身体素质的人而言吃榴莲能推动身体血液循环系统，阴虚内热的觉得会明显改善。另外榴莲果带有丰富多彩的的碳水化合物和维他命，能改善肤质的延展性，降低软斑，具备美容护肤美肤的功效。
4、防止骨质疏松：榴莲果带有丰富多彩的钙磷是肌肉骨骼和口腔健康所必不可少的营养元素，老人多吃榴莲可补充钙磷，防止骨质疏松,小孩吃完可推动骨骼的成长发育。
5、防止畸形胎儿：榴莲果带有丰富多彩的叶酸片，孕妇吃完可防止胎宝宝产生神经畸型，唇腭裂，可防止因缺叶酸片造成的贫血，推动胎宝宝成长发育。老人吃完可防止因叶酸片欠缺造成的口腔溃疡。
6、润肠通便身体排毒：榴莲果含丰富多彩的膳食纤维素，膳食纤维素可推动胃肠功能，带去肠胃内有毒物质，加快肠胃代谢，具备润肠通便身体排毒的作用。