绿茶能够 治疗便秘，也有降血压等作用，女性月经期内能够 小量喝一点，平常多喝一些没事儿。绿茶中带有许多 营养元素，能够 身体所需要的营养成分，也有生津解渴的功效。想掌握常喝绿茶有哪些好处呢？月经期能够 喝吗？
一、营养元素
绿茶含有胡罗卜素、维生素D、钙、磷、镁、钾、咖啡因、异亮氨酸、亮氨酸、磷酸氢钙、磷酸、丙氨酸、天冬氨酸等多种多样微量元素。绿茶在发醇全过程中有酚类物质的化学变化使茶青中的成分转变很大，会造成茶黄素、茶红素等成份，其香味比茶青持续上升，产生绿茶独有的色、香、味。
二、常饮红茶的好处
绿茶能够 协助肠胃消化吸收、推动胃口，可有利排尿、消除水肿，并健壮心脏作用。绿茶中“含有的黄酮类化合物、多糖类化合物能清除氧自由基，具备抗碱化功效，减少心肌梗塞的患病率。中医学觉得，茶也分热寒，比如绿茶叶属微寒，合适夏季喝，用以解暑；绿茶、小青柑偏温，较合适冬季食用。对于乌龙、铁观音茶叶等比较中性化。
绿茶能輔助血糖调节，但仍无准确的结论。 在冬季胃非常容易难受，冰瓜果蔬菜吃太多觉得不适感的人，能够 绿茶酌加黑糖姜茶、姜片，趁湿热渐渐地食用，有健脾养胃作用，人体会较为舒适，但不建议喝冰红茶。
1.醒神消疲
绿茶中的咖啡因意谓刺激性大脑皮层来激动中枢神经，促使醒神、思维能力集中化，从而使逻辑思维反映更为机敏，记忆能力提高；它也对血管系统和心脏具激动功效，加强心搏，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌(使肌肉觉得疲惫的物质)以及它身体老废物质，做到缓解疲劳的实际效果。
2.生津止渴清热解毒
夏季饮绿茶能解渴解暑，是由于茶中的多酚类化合物、醣类、碳水化合物、阿拉伯胶等与口涎造成化学变化，且剌激唾沫代谢，造成口腔感觉滋养，而且造成清爽感；另外咖啡因控制下视丘的人体体温神经中枢，调整人体体温，它也刺激性肾脏功能以推动发热量和废弃物的代谢，保持身体的生理学均衡。
3.有利排尿
在绿茶中的咖啡因和芬芳物质协同功效下，提升肾脏功能的血容量，提升肾小管过虑率，扩大肾毛细血管，并抑止肾小管损伤对水的再消化吸收，因此促使排尿提升。这般有益于清除身体的乳酸菌、血尿酸（与痛风相关）、过多的盐份（与高血压相关）、有害物质等，及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿。
4.消炎除菌
绿茶中的多酚类化合物化合物具备消炎的实际效果，再经过试验发觉，儿茶酸类能与单细胞的病菌融合，使蛋白凝结沉定，借此抑止和解决病菌。因此细菌性痢疾及食物中毒病人喝绿茶颇有利，民俗也常见浓茶水涂创口、褥疮和脚气脚臭。
5.祛毒
绿茶中的茶多碱能吸咐重金属超标和黄酮，并沉定溶解，这对饮用水和食品遭受环境污染的当代人来讲，犹言是一项福利。
6.健壮骨骼
2002年5月13日英国医师协会发布对男士497人、女士540人10年以上调研，强调食用绿茶的人骨骼健壮，绿茶中的多酚类化合物（绿茶叶中也有）有抑止毁坏骨骼细胞物质的魅力。以便预防女士普遍骨质疏松症，建议每日服食一大杯绿茶，坚持不懈多年实际效果显著。如在绿茶中再加青柠檬，健壮骨骼，实际效果更强，在绿茶中也可再加众多水果，能开协同效应。[8]
7.延缓衰老
过去的5年来，美政府支助了150多种有关绿茶和红茶以及成分的科学研究，科学研究结果显示，绿茶和红茶中的抗氧剂能够 完全毁坏肿瘤细胞中化合物的散播相对路径。墨尔本贝斯非洲女执事诊疗中心脑血管病临床流行病学负责人墨里?密特尔曼医生说：“绿茶与绿茶功效大概非常，可是绿茶的抗氧剂比绿茶叶繁杂得多，尤其是对心脏也是有利”。英国杂志期刊报导，绿茶延缓衰老实际效果强过生蒜、西蓝花和红萝卜等。
8.健脾养胃保肝护肝
人到没用餐的情况下食用绿茶叶会觉得胃里难受，这是由于荼叶中常含的关键物质——茶氨酸具备收敛，对胃有一定的刺激效果，在空肚的状况下刺激更强。而绿茶就不一样了。它是历经发醇烘制而成的。绿茶不但不容易伤肝，反倒可以健脾养胃。常常食用放糖、加牛乳的绿茶，能消炎、维护胃粘膜，对医治溃疡也是有一定实际效果。
9.左室血管
英国医疗界一项科学研究与绿茶相关。研究发现，心脏病病人每日喝4杯绿茶，血管左室度能够 从6%提升到10%。平常人在过度紧张后，则左室度会提升13%。
三、月经期少喝绿茶
生理期能够 适当喝绿茶，依据中医学的叫法，绿茶叶为性凉，绿茶为性热，花草茶接近二者之间，归属于中性化；一般成人要是食用，各种各样荼叶都不容易导致负面信息影响。 女性生理期适当喝绿茶，可行气调理月经。