最先要分辨紫苏叶青梅是一种小食品，和紫苏叶并并不是同一种食材，针对怀孕初期的孕妇而言，尽量避免吃一些小食品，假如确实要吃，一定要看中小食品的成份，假如带有一些添加剂或是是防腐剂，也是要少吃，终究怀孕初期，一定要提升调理，能够 适度的吃一些紫苏叶，有一定的养胎安胎的实际效果。
吃紫苏叶的5大益处
1.紫苏叶助孕妇健胃消食消暑
紫苏叶，尽管仅仅一片叶子，可是不可以小瞧了它。紫苏叶营养丰富，孕妇吃紫苏叶，能吃到丰富多彩的可溶性糖、维他命、矿物，及其膳食纤维素。针对食欲减退的孕妇而言，孕妇吃紫苏叶，紫苏叶的芬芳及其其营养成分能帮孕妇疏肝理气，健胃消食，消暑。
2.紫苏叶助孕妇养胎安胎
紫苏叶，還是一味孕妇可以吃的中草药材。假如孕妇体质虚弱，导致胎动不安，孕妇吃紫苏叶，能够 抚慰心态，身心健康人体，养胎安胎。
3.紫苏叶助孕妇减轻妊娠呕吐
一些准妈妈妊娠呕吐非常比较严重，此刻，孕妇吃紫苏叶还可以帮上忙。此外，准妈妈注意了，紫苏梗还能增长子宫壁酶的活性，对孕妇而言也罢。
4.紫苏叶助孕妇减轻胃部不适
怀孕十个月，孕妇在所难免出現腹泻、腹胀、少食、便秘的状况。这时候，孕妇吃紫苏叶，温性的紫苏叶能减轻孕妇的胃部不适病症。假如孕妇感冒发烧，紫苏叶也可以帮帮我。
5.紫苏叶助孕妇抑菌抗氧化性
紫苏叶中的独特物质，也有抗菌防腐蚀的作用，另外，紫苏叶的抗氧化性、防癌工作能力也很强。孕妇吃紫苏叶，有提高免疫力、维护血管、抗癌的功效。