潘石榴的营养成分极其丰富，具备较强的作用与功效，适当服用能抗感染病、补充营养成分、抗氧化性、防脆化、降低血糖、抗菌、消炎等，因而遭受了众多人的钟爱，可是潘石榴泡茶也是有一定的副作用，过多得话会加剧便秘，消化吸收作用较弱得话也不宜食用。
一、潘石榴的作用与功效
1、抗感染病：多服用潘石榴，能够 合理的避免我们身体的体细胞遭到毁坏，进而造成肿瘤细胞的变病。另外还能够防止主动脉粥状硬底化的产生，合理的抵御感染病，保持我们一切正常的血压与心脏作用。
2、补充营养成分：潘石榴中的营养成分成分十分的多，能够 合理的补充我们身体非常容易外流或是缺少的营养成分，此外，潘石榴中所带有的化学纤维量十分的高，能够 协助我们清肠排毒，尤其是针对糖尿病人拥有 与众不同的作用。
3、抗氧化性功效：常常服用潘石榴，能够 具有一定的抗氧化性功效，尤其是针对女士来讲，可以做到美白皮肤，进而避免黑色斑、及其雀斑成，此外，针对还能够提升皮肤对紫外光的抵抗能力，因此变成了许多追求美丽女性朋友们维持美白皮肤的最好的选择。
4、防脆化作用：不论是潘石榴的根還是潘石榴果子，都具备非常好的防脆化功效，而在其中所带有的铁、磷及其钙十分的多，非常是潘石榴的籽一部分，可以说是在新鲜的热带水果中含铜量最大的新鲜水果之一。
5、降低血糖的功效：因为潘石榴的含化学纤维量十分的高，因此针对糖尿病人拥有 非常好的功效，并且还可以合理的排出去囤积在肠内的肠油。
6、抗菌、消炎的作用：潘石榴是一种很好的造血功能食材及其魅力修复剂，因此多服用潘石榴，能够 做到提高心脏作用，进而影响血管系统，针对均衡血糖值和清肝火拥有 很好的功效。此外，也有着一定的抑止病菌滋长的作用，可以具有非常好的消炎实际效果。
二、潘石榴的副作用
尽管潘石榴中的营养成分十分的丰富多彩，但因为潘石榴归属于温性收敛，针对一些因容易上火、肠胃火爆而造成的一些便秘，假如服用潘石榴后，反倒会加剧便秘状况。此外，因为潘石榴里边的籽，非常的不易消化吸收，因而，针对消化吸收作用较弱的人，及其有胃病、胃出血或是是肠出血病症的人，也一样不是建议服用潘石榴的。