在怀孕的初期，孕妇是能够饮用酸奶的，这针对人体的健康是有益处的，最先具备非常好的补钙的作用，次之可以维护保养肠菌，那样有利于促消化，防止便秘，也有一定的增强免疫力的作用，在抗癌防癌层面的功效也是非常好的，针对胎宝宝的成长发育都是有推动的功效，自然酸牛奶虽好，也不可以过多的喝，要重视饮食均衡。
1.维护保养肠菌
在我们肠胃中内寄生着多种多样病菌，其总数数不胜数，但并并不一定的病菌全是危害的。例如益生菌粉，它便是维护我们肠道菌群的在其中一种身心健康有益菌，因而在平常多饮用酸奶，其所带有的益生菌粉等肠道益生菌群能够产生微生物天然屏障，抑止危害菌对肠胃的侵入。
2.促消化
有消化不良的女士，在平常就可以适当饮用酸奶，它可以推动胃酸代谢，进而做到提升胃口及其提升消化吸收的作用。
3.抗癌
在酸牛奶中带有很多的乳酸菌饮料，这类物质不仅能够维护保养肠胃的一切正常作用，另外它还具备降低一些致癌物的作用，进而做到抗癌的作用。
4.避免便秘
许多女士都存有便秘的状况，你可能不清楚，在女性喝酸奶的好处中，防止便秘便是在其中的一种。酸牛奶根据造成很多的短链脂肪酸，来推动肠道蠕动及菌体很多生长发育，进而避免便秘。
5.提升人体免疫力
女士的身体素质与生俱来就较弱，假如在后天性不开展提高得话，便会出現常常得病的状况。这个时候女士能够根据饮用酸奶来增强免疫力，由于酸牛奶中带有乳酸菌饮料，它能够造成一些增强免疫作用的物质，能够提升人体免疫，避免病症。
6.补钙补锌
酸奶发酵后，酸牛奶中的钙、磷溶解性高些，蛋白质分解造成的CPP等肽类化合物，能够合理提升钙、磷、铁、锌等矿物的消化率。可以强壮骨骼和牙。