月经症状的身心健康是否对女士的身心健康尤为重要，由于，月经期会让女士丧失很多的血液，进而导致体质虚弱，并且心理扭曲的经期通常出現量少而黑的病症，对人体的严厉打击十分大，可能导致比较严重的并发症。因而，医治女人月经问题势在必行。下边就讨论一下月经少而黑吃益母草颗粒吗？如何调养呢？
例假量少就是指女士来大姨妈时血条过少，或是月经初潮時间过短。经量为一次经期的总失血过多量，正常月经量为20-80Ml，低于此标准则为经量过少。一些女士是以第一次来月经刚开始经量就非常少，这可能是孑宫发育不良所造成 的，而若一向一切正常的经量忽然降低，则可能是雄性荷尔蒙出现异常或不排卵性经期等原因所导致的。
例假量少能喝益母草颗粒。一般来说，经血量少，是因为雌性激素水准低而造成的。雌性激素可刺激性子宫壁的增生增厚，为怀孕做准备。假如未怀孕，增生的子宫内膜会掉下来流血产生经期，身体雌性激素水准低会造成 孑宫内膜增生得不足厚。经期时流血少，能够喝些益母草颗粒来开展调养。
例假量少菜谱：
1、乌骨鸡汤 食物：乌骨鸡1只，川芎、黄芩、薏苡仁各9克，调味品多个。作法：将乌骨鸡清洗，去除内脏器官，将川芎、黄芩、薏苡仁放进鸡腹腔线缠手术缝合，放石锅内煮开，依据口感调料就可以。肉食喝粥，分2-3次服完。经前每日服食一次，连服3-5次，能合理改进例假量少的状况。
2、枸杞子炖羊排 食物：羊腿肉1000克，枸杞子50克，白汤2000ml，葱、姜、调味品适当。作法：牛肉一整块用沸水煮透后，放进凉水中清洗血沫，将牛肉切片。锅中滚油，油烧当下牛肉、生姜片煽炒，烹入米酒炝锅，煸炒后倒进枸杞、白汤、盐、葱、姜，煮沸，去白沫子，慢火炖约1.5钟头。待牛肉软烂，去葱、姜，起锅就可以服用。