紫红薯红豆黑米粥做为一种粗粮粥，实际上能够更强的协助我们调养身子，在其中除开放进紅豆以外，适度的添加一些薏仁米，也是较为适合的，能够协助我们健脾开胃健脾开胃助消化。
一、主要材料紫红薯200克紅豆80克
方式 /流程
1、提前准备原材料：紅豆、紫红薯、薏仁米。
2、将紅豆和薏仁米提早用温开水侵泡2钟头上下，假如時间赶不及，也并不侵泡。如果是早晨烧粥，也可提早一晚用凉水侵泡一夜。
3、紫红薯削皮后，切割成小三角，放进碗中预留，最好是在烧粥以前才解决紫红薯，以降低紫红薯营养物质的外流。
4、将紅豆、薏仁米、紫红薯一同放进压力锅中，添加适量冷水，盖上盖子，充压10分钟，有时间也可充压20分钟，那样红豆薏仁更为软烂。
5、10分钟后，营养成分美味可口的紅豆紫红薯薏米粥就搞好了。这时红豆薏仁刚熟，但不足软烂，假如老年人孩子吃，建议煮20分钟。
6、盛上一碗热腾腾的紅豆紫红薯薏米粥，能够快速温暖你的心身，给你的冬季已不严寒。
二、常见问题
1、高压锅煮粥省时省力用时短，假如想迅速缓解压力，能用湿纯棉毛巾遮盖在压力锅上，纯棉毛巾热了再用冷水太凉后遮盖压力锅，迅速就缓解压力了。
2、紅豆、紫红薯、薏仁米，这三样营养膳食都极其丰富，一起配搭来熬粥，可谓是一道营养成分全方位的营养粥。在这里寒冷的冬季，煮上一锅热腾腾的紅豆紫红薯薏米粥，不论是早饭還是晚饭，都能在这里寒冷的冬季让你的全家人产生一丝丝溫暖。