在家里里边炖骨头吃是很多人的习惯性,将来炖骨头的情况下能够 添加四季豆和马铃薯,它是二种价格低但营养成分十分高的食材,例如吃土豆是补充碳水化合物的重要途径,还能补充蛋白、维他命、营养元素等珍贵的营养元素,下边是排骨炖四季豆土豆的做法。
一、排骨炖四季豆土豆的做法
1、猪排骨清洗,腌渍2钟头:除开四季豆和马铃薯外的原材料所有搅拌均匀即是腌渍料汁(苹果切一小块捣碎或粉碎拌入)
2、蔬菜水果清洗预留
3、猪排骨腌渍结束后,锅中下油热锅
4、把猪排骨一块块放进,双面煎黄,随后加一点点水,烧煮15分鐘
5、低火就可以
6、15分鐘后,加切片的四季豆和切成片的马铃薯,倒进剩余的腌制料,水再加一点
7、文火烧煮再15~20分钟
8、大火收汁,十多分钟就可以,并可适度搅拌下,防止土豆排骨糊底
9、起锅!(看上去很满,实际上仅仅水沸腾罢了)
10、整锅上菜,开吃!
二、土豆炖排骨的作法
1.马铃薯、红萝卜、辣椒、平菇各自清洗切块状。切完的马铃薯用冷水清洗几次,随后放进冷水中侵泡
2.猪排骨清洗,锅中加水,放进猪排骨,绰水去血沫,控干水份预留
3.炒菜锅下油烧开,放进生姜片、大蒜爆锅
4.放入猪排骨,煸炒两下后烹入米酒、添加白砂糖、生抽、葱段、麻椒、八角,煸炒匀称
5.添加冷水,火灾煮滚后转文火,炖制30分钟至猪排骨软熟
6.放进马铃薯、平菇和红萝卜块,添加盐调料,再次炖至马铃薯变松,红萝卜软熟
7.最终临起锅前添加辣椒片煸炒两下就可以了
三、土豆茄子炖骨头/大量作法
1.锅中放冷水,放进猪排骨,把鲜血煮出去
2.煮好后,锅中漂的末舀出去扔了,剩余的猪排骨水能够 炖个青菜啥的,此次不起作用
3.盆中放开水把肉捞出来清理一下,一定需放开水,放凉水得话肉是热的,热涨冷缩基本原理,肉也不美味了
4.把四季豆切滚刀块,葱蒜切完,马铃薯切完块清理干净
5.提前准备电高压锅,放进油,生抽,醋,姜蒜等原材料,猪排骨茄子土豆,放进冷水
6.炖20分钟,好啦缓解压力,撒进盐,鸡精。
7.盛盘,撒进香莱。