以便做到减肥瘦身的目地，如今很多人要花太贵的价钱去互联网上选购减肥产品，权威专家表明，如今许多互联网减肥产品是有安全隐患的，大伙儿需要慎重，事实上，要想减肥瘦身并并不是难题，今日为大伙儿强烈推荐饮茶减肥方法，下边几种减肥茶每一个人都能够自己制作。
一、自做玫瑰花蜂蜜减肥茶
原材料：玫瑰6朵、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、清水550ml。
作法：
1、将水倒进锅中烧开后放进茶包，冲调约6分鐘；
2、将玫瑰花分朵放进绿茶液内拌一拌，再次用文火烧开；
3、关火拼添加干柠檬片，放到周围，在它的温度降至能够 接纳的溫度时，
（本人建议50度上下，若温度太高而会毁坏纯蜂蜜的营养成分成分）添加纯蜂蜜就可以。
作用：玫瑰花蜂蜜减肥茶特性柔和、降肝火，可调养气血，推动血液循环系统，美容养颜，且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃之作用，长期性食用亦有利于推动基础代谢，具有减肥瘦身排脂的功效。
留意：玫瑰有收敛性功效，便秘者不适合食用。玫瑰较为湿热，因此阴虚火旺或者实热等最好是還是尽量避免用。
二、自做菏叶山楂减肥茶
原材料：山楂果5钱，菏叶3钱，大枣2～3颗。
作法：将500ml沸水烧开，放进全部原材料、煮滚约5分鐘后，就可以去渣食用。
作用：山楂荷叶茶可降体脂、健脾胃、降血压、清心魄，防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症。肠胃弱，添加大枣让茶饮平静好吃。
留意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服食滋补药品期内忌服食。此外，空肚服用，会使胃液激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃发撑胀、泛酸，若在空肚时服用会提高饥饿的感觉并加剧原来的胃痛。
三、自做山楂果黄金白银菊瘦身茶
原材料：黄菊花一钱、山楂果五钱、黄芩一钱、金银花茶一钱、绿茶叶一钱。
作法：
1、将山渣、黄芩、金银花茶以不织布袋包起來。
2、取一杯子，放进药粉、黄菊花、绿茶叶，冲进350ml沸水，晾凉后食用。
作用：茶中的山楂果有化瘀排脂，减少胆固醇的功效；金银花茶则有减肥瘦身健康养生的作用，特别是在针对气虚血瘀的胖人成效显著。
留意：身体素质寒性、肠胃不太好的人尽量避免喝。
四、自做东瓜利湿瘦身茶
原材料：带皮东瓜一块（约5牙周5cm）、紫丹参一钱、薏苡仁二钱、黄耆一钱、枸杞一钱。
作法：
1、带皮东瓜去匏囊，以棕刷去除表层毛绒后，清洗预留。
2、锅内添加2000ml的水及东瓜，以中文火煮20分钟，沥出煮汁放人开水瓶。
3、随后将剩余中药材装进水杯，冲进煮好的东瓜水，随泡随饮。
作用：东瓜有优良的祛尿清热利湿作用，尽管喝过不容易长个子，腿也不会拉长，但持续喝上一个月后，全部人看上去会较为纤长，下身较为不容易有压迫感，关键对于下身肥胖症。