哺乳期间的女士饮食搭配需要需注意，这事关着胎宝宝营养成分的摄取，玉米淀粉成分高，可是营养丰富，哺乳期间是能够 适当的吃土豆，有利于营养成分的消化吸收，可是吃土豆应当防止出芽或是发青的土豆。
1.马铃薯带有蛋白、碳水化合物，也有多种多样丰富多彩的维他命，孕妇是能够 吃土豆的。建议不必吃发翠绿色或是是早已发芽的土豆，吃完有可能会中毒了的。孕妇要多吃有营养成分的食材，如鸡鱼头汤来推动修复的，忌辛辣食物刺激、油腻感的食材的慑入。
2.哺乳期间是能够 吃土豆的，不容易影响分泌乳汁的哺乳期间小孩的身心健康。但发芽的土豆是不可以服用的，以防有中毒了的可能。哺乳期妈妈饮食搭配要留意吃非常容易消化吸收的含营养丰富的食材，多喝鸡汤、鱼头汤或大骨头汤等。
3.马铃薯带有丰富多彩的大豆卵磷脂，实际上自身营养成分很高，是蔬菜水果中的生鸡蛋哦！因此哺乳期间的母亲肯定可以吃的呢！可是记牢，土豆发芽便会有内毒素，那样的话就不能吃的了。
4.中医学觉得，马铃薯味甘、性温，能健脾养血，轻重缓急止疼，利通排便。马铃薯蛋白质含量为2%上下，但碳水化合物构成较为有效，便于消化。玉米淀粉成分丰富多彩，木薯淀粉颗粒物大，融化温度低，便于被身体所消化吸收，并且吃完不容易长胖。马铃薯中还带有除维生素b212之外的B族维生素，比较丰富多彩的维他命C，且不容易遇热毁坏。除此之外，马铃薯还带有钾、磷、钙、镁、硫等矿质元素和很多的膳食纤维素。因此孕妇能够 吃土豆。