人的胃肠会出現许多病症，例如大伙儿熟识的直肠癌，该病症的伤害十分大，因此 平常要学好防止，最好是的方式是吃一些含有木薯淀粉的食材，补充木薯淀粉能够 协助大便，那样能够 协助致癌物排出来身体之外，因此 可以具有防止直肠癌的功效，那麼日常生活木薯淀粉成分比较多的食物有哪些呢？
木薯淀粉多的食物有哪些？
谷物、面食(白米饭、米糊、凉皮、汤团、绿豆糕、燕麦片、吐司面包、馍馍、小笼包、水饺皮、馄饨皮、鲜面条、摊煎饼、水饺、苞米、生日蛋糕、曲奇饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕....)
根茎类食材(土豆、山芋、红薯，冬瓜、连藕.....)
豆类食品(扁豆、绿豆、紅豆....)
木薯淀粉成分高的新鲜水果(香蕉苹果、大蕉、枣、水蜜桃.....)
高热量水果：瓜类蔬菜新鲜水果、榴莲果、荔技、桂圆......
在日常生活中应如何选择高纤维食物呢？除开摊煎饼、白米饭等正餐之外，用乌麦制成的鲜面条、凉皮、水饺等也是非常好的挑选。除此之外，针对繁忙的工薪族而言。商场中初加工没经除去谷皮的全谷食材，如谷物吐司面包应是优选。选购谷物吐司面包时要留意鉴别：假如成份的第一位便是谷物，表明它的谷物成分确实丰富多彩；假如谷物成份排在别的成份或是糖的后边，表明这类食材里谷物成份很少。还有一个方式是：用手握着吐司面包。假如觉得吐司面包密实度紧凑型，有显著的麦粒，便是谷物成分丰富多彩的吐司面包。
含有B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，例如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更合适中老年服用。
吃多了高纤维食物会生胖。因此 减肥瘦身者谨慎使用。
试验
一般在小学六年级就刚开始用木薯淀粉做测验，有些是把鱼石脂滴少量在木薯淀粉里。
谷物类的农作物都带有木薯淀粉，有苞米，稻米，小麦面粉，绿豆，豇豆，扁豆，能做成粉絲的是后三种木薯淀粉.甘薯的地瓜(红薯)，马铃薯，莲菜(藕)这些.并且木薯淀粉的成分都较为高，一般而言蔬菜水果中的叶菜，木薯淀粉成分少.含淀粉质的食材也有：生日蛋糕、曲奇饼干、吐司面包、红薯、饭、土豆、粟米、冬瓜、山芋、糖块、通心粉、麦、西米露，这些。