粉条鸡蛋包子是日常饮食中常见的主食,主要就是粉条和鸡蛋做成的馅料制作成的包子,口感丰富,美味营养,是很多人都喜爱的美食,也可以加入一些蔬菜或者调味料,包子的风味就非常独特,而且制作方法也很简单好做,是老少皆宜的主食。
主料;韭菜100g,粉条100g,鸡蛋3个
辅料;油适量,盐适量,五香粉适量,酱油适量
1.韭菜摘洗干净
2.切碎放入盆中
3.粉条用沸水烫熟
4.切碎放入盆中
5.鸡蛋打入碗内
6.锅内放油烧热倒入鸡蛋
8.把炒熟的鸡蛋放入盆内
9.放盐,五香粉
10.到一点酱油
11.搅拌一下就好
补铁食谱韭菜鸡蛋粉条包
(2)益肝健胃:韭菜含 有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
(3) 行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
(4)润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。