牙龈肿疼是容易上火的最典型症状。因为天气干燥、服用辛辣食物刺激性的食材、经常熬夜等原因，很多人都是出現上火症状，容易上火以后牙龈肿疼针对我们平时的进餐会造成非常大影响。那麼有什么方法能够降火医治牙龈肿疼呢？
1: 枸杞粥制做起來时非常简单的，我们在制做以前需要提前准备的食物有枸杞、檽米。方式 ：檽米、枸杞各自清洗，放水置放30分钟，以慢火煮做成粥就可以。每日服食1碗。具备补阴润嗓的作用，适用慢性喉炎咽喉干燥者。
1: 原材料：白芝麻50克，梗米100克，老红糖适当。方式 ：先将白芝麻炒过，碾成粉末。梗米熬粥，待粥煮至粘稠时，拌入白芝麻老红糖稍煮一会儿就可以服用。此粥气香气美，适用肾精不足、头晕目眩目花、肺燥咳嗽等症。
1: 原材料：生萝卜多个，鲜藕1斤。方式 ：我们把生萝卜和鲜藕都洗干净以后剁碎再把他们搞成汁，含在嘴里面数次，联络用3天上下，就可以医治因为心火旺盛而造成的口腔粘膜溃疡。
1: 原材料：箩卜多个。方式 ：箩卜清洗，剁碎，捣碎取汁。以汁漱口清洁，每天多次，具备清热去火、散积血、消食滞功能。
1: 西瓜汁是很容易做的，需要的食物便是甜瓜，西瓜是水份充裕，带有很多维他命C的新鲜水果，拥有许多的下火消暑的功效。方式 ：挖到内瓤挤液汁。瓜汁含于嘴中，约2-3分鐘后吞咽，再含新瓜汁，反复数次，具备清热去火、推动口腔溃疡痊愈的作用。
1: 原材料：甘蔗汁、萝卜汁各一杯，百合花100克。方式 ：将百合花炖烂后渗入两汁预留。每日睡前服食1杯。具备生津止渴的作用，适用声线疲惫和慢性喉炎，虚热偏旺，喉干咽燥，面部潮红、手足心热者。
1: 原材料：鲜石榴2个。方式 ：剥掉取籽，捣烂，以沸水侵泡，凉后过虑。一日含漱多次。有除菌、消炎、消肿、推动口腔溃疡痊愈的作用。
1: 药效甘淡平静，取1-2颗放到水杯里，用开水一泡，片刻之间，罗汉果便会在水中泡发，似盛开状，就可以服食。其味有点苦不苦，含有清爽之感，可作茶喝。但要留意：罗汉果属性凉中药材，有阴虚内热病症者不适合久服。
是经常出现的状况，和我们平常作息时间及其饮食搭配拥有非常大的关联的。可是，我们也不必太担忧，这中状况时很容易医治的，我们可以吃一些避免牙龈容易上火的养生药膳，就可以防止及其医治的，可是我们一定要维持口腔健康。