很多人醒来后，经常感觉头昏晕晕沉沉，全身没劲儿，有时候还会继续耳鸣。这时候，何不弹弹后脑壳，会出现出乎意料的实际效果。最性价比高的实际效果便是可以补你的肾，简易吧，但一定要把握恰当的方式 才合理。
身体的一些关键穴道都遍布在后脑壳上，常常推拿、弹敲能够 消除疲劳、防止头昏、推动英语听力、预防耳鸣。实际的操作步骤有下列三种。
第一，敲击时将两手心各自按紧两边耳朵里面，用三指(无名指、中拇指、右手无名指)轻轻地弹后脑壳。此方法能刺激性耳轮周边的穴道，可防头昏、耳鸣、促英语听力。
第二，用一只手的拇指指肚压紧另一手指头的手指甲端或指背，扣满之指用劲脱位弹出来，使指背切实，能够 合理消除疲劳。
第三，用两手心紧按耳朵耳道，双手的无名指、中拇指和右手无名指各自轻轻地敲打脑后枕骨。随后手心掩按耳道，手指头紧按脑后枕骨没动，再迅速抬离，这时候耳里有放鞭炮样响声。
这般反复做上5—10次，每天做2—3次。训练时的掩耳和敲击可对耳造成刺激性，另外刺激性脑神经，具有聪明智慧的功效。
这一姿势在醒来后、临睡前或平常空余时都能做。
此外，中医药学还觉得，肾开窍于耳。因而，该训练还能够做到调补肾壮阳元、强本健肾之效，老人何不多做。