尽管如今全方位倡导新型做月子，但家婆和妈妈们依然如临大敌，禁止吹中央空调，禁止着凉。不舒服的还不只天气热，有的准妈妈出現秋燥，喉咙肿痛，干躁，尿少尿液发黄等上火的症状。那麼秋天坐月子如何医护呢？
“秋老虎”袭来孕妇上火怎么办?
1、在饮食搭配上多喝水，多吃一些非常容易消化吸收的食材，少吃辛辣食物、煎炸、油腻感的食材。
2、多喝绿豆粥、黄菊花茶，适当吃些茄子、百合花这类的苦涩味食材，另外留意多歇息。
3、就食材来讲，“苦”味食品是“火”的克星。苦涩味食材往往苦是由于在其中带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味物质，中医研究发觉，这种苦涩味物质有退热去暑、缓解疲劳的功效。最好的苦涩味食材首先推荐茄子，无论是拌凉菜、炒還是熬汤，要是可以把茄子做得熟且无失“青绿色”，都能做到“降火”的目地。除开茄子，也有别的苦涩味食材也是有非常好的“降火”作用，如甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋、芥兰、等，一样能清热去火。
秋天做月子四大标准
1、确保吃好、歇息好
因为孕妇分娩会给孕妇的心身导致极其疲劳，因此 孕妇分娩后的第一件事便是让新手妈妈美美哒地睡一觉，亲属不必随便去打搅她。
睡够以后，应吃些营养成分高且易于消化的食材，另外要多饮水。
为保持身体蛋白的均衡，新手妈妈尽可能多吃些含有优质蛋白的食材，如河虾、猪瘦肉、牛乳、蛋品、牛肝、水豆腐、豆干、老豆腐及豆桨等，这种食材还具备推动分泌乳汁及提高机体免疫的功能。
蔬菜水果和新鲜水果是八、九月做月子的新手妈妈不能缺乏的营养成分上品。他们含有维他命和矿物，能协助孕妇缓解疲劳和提高胃口，还可提高人体抗感染工作能力。尤其是丝瓜、番茄、柿椒、油菜子、青菜、茄子、四季豆、甜瓜、鲜桃和干桂圆等，含有维他命C，常常调济服用对避免产门感染极其有利。
2、洗头发冼澡仍旧
正常分娩的孕妇，孕妇分娩后2~5天便可冼澡，要是留意24钟头内不洗澡就可以了。冼澡用淋浴，且時间不适合太长，每一次5~10分钟，温度调至34℃~36℃。假如孕妇分娩不圆满，流血过多或有创口，及其平常身体素质较弱的人，也不必凑合，能够让亲人帮助早中晚开展温水擦浴。秋天做月子切勿又捂住又不洗澡，一方面不利清洁卫生和创口的修复，另一方面，在平均气温还很高的情况下，新手妈妈非常容易中暑。
3、既要确保住宅自然通风又要防止见风
房间内平均气温不可超出26℃~ 28℃，室内温度过高时，能够应用中央空调或电风扇减温。但须留意，室内温度不必太低，時间不适合太长，维持室内空气质量新鮮商品流通;电风扇不必直吹孕妇和新生婴儿，还要防止过堂风直吹人体。
4、依据天气变化穿衣服
秋初的气温变化多端，新手妈妈的衣着应依据天气变化开展调节。气温太热了时，彻底能够穿短衣超短裤，要留意防止长痱子或中暑。天冷或在房间内吹空调时，最好是穿上薄的长袖上衣运动长裤，防止着凉见风。