牙渍我们了解，它就等于口腔牙沉积的废弃物，实际上要是平常我们勤刷牙，维持良好习惯，一般是不容易沉积过多牙渍的。那麼假如牙渍过多，我们该如何清理呢？
说白了牙渍，主要是食物残留、口腔黏膜掉下来的上皮细胞、唾沫中的黏液素及病菌等混和沉积而成，牙渍较为软，非常容易根据刷牙等方式 消除掉。牙结石是牙表面酸化了的牙斑菌和别的堆积物所产生的，牙结石较为硬，与牙粘附太紧，一般刷牙是刷不出的，务必用器材才可以刮祛除，以牙龈边沿为界，牙可分成龈上和龈下两一部分，粘附于牙釉质的牙结石，也因而分成龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石一般容积很大，材质较松散，呈淡黄色或乳白色，也可以因抽烟或色素沉着而变深棕色。龈下牙石则体型小而硬，呈深褐色或灰黑色，比龈上牙石粘附得更坚固。显微镜下，牙结石呈
层板块构造，管理中心是各种形状的结晶，而表层始终遮盖着一层并未酸化的牙斑菌。
（l）食用醋法 取食用醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出来，再用软毛牙刷清洗，最终用温开水漱口清洁。或在刷牙时，在美白牙膏上滴几滴食用醋刷牙，坚持不懈一段就可以消除牙渍。
（2）老红糖刷牙法 先加入适量老红糖放入嘴中，含15分鐘上下，使满口牙均侵泡在糖液中，再换较坚硬的软毛牙刷反复刷二三分钟，随后用淡盐水刷牙一二分钟，每天早中晚各1次，持续1周可除。
（3）白矾刷牙法 将白矾50克碾成粉末状，每一次用软毛牙刷沾一些刷牙，每天2次，能除淡黄色牙渍。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克碾成粉末，掺加美白牙膏内刷牙，每天2次，能除灰黑色牙渍。