春困秋乏夏打盹，对于爱睡觉这件事，大家总能在季节上找到充分理由~
但是你若到了“吃饱了饭，马上就困，严重到放下碗筷连眼皮都睁不开”的地步，那就需要调理身体啦！
人为啥会犯困？从中医的角度来说，当一个人脾气不足，清气不升的时候，大脑的供血就会受到影响。脾气包括消化功能和代谢功能，吃饱后脾气要集中消化食物，血液在饭后会集中在肠胃处，若脾气不强健，就无力升清气所以人会在饭后犯困。如果你是个脾气虚的人，这种缺血引起的困倦就会特别明显，乃至成为病态。
脾气虚的人除了饭后犯困，一定还有脾气不足的其他表现：
脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力等症状。
脾气虚，千万别置之不理，我们可以通过改变生活习惯及食补来调理哦。
日常护理改善
一、保持精神愉快避免过度疲劳、忧愁、悲伤．恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
二、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
三、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜，夏季亦不可贪凉露宿。
四、锻炼身体，增强体质，可练习瑜伽、保健操或太极拳。
食补调理
坚持喝蜂蜜
蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
薏米莲子粥
薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
山药扁豆糕
鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
大麦汤
羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。