乌龟的种类许多，现阶段全世界的小乌龟约有200多种多样，一般服用的有草龟、鳄鱼龟、金钱龟等，在其中金钱龟的功效与作用更为明显，但因其稀缺且价格比较贵，一般人很难以下咽到，故小编强烈推荐草龟和鳄鱼龟，二者一样能做到食疗、药补的作用。
吃乌龟有哪些好处呢
龟味甘、咸，性温，具备补阴护肝、补血补气活血、去湿气祛毒等作用，龟甲更有滋阴潜阳、化结的功效，可用以气血虚气血两虚、骨蒸劳热、咳嗽痰多咯血、血痢、骨筋疼痛等。《神农本草经》《本草纲目》将其誉为食疗和药补的上之品。
小乌龟有哪些营养成分
龟一样具备水鱼的营养使用价值，即增强免疫作用、推动成长发育。但它还具备一项更关键的功效-抗肿瘤功效。有科学研究称，龟板(即龟的腹甲)的提取液能抑止肿瘤体细胞，对肝癌等有一定的医治功效。
小乌龟的饮食搭配忌宜
宜:一般群体均可，特别是在合适久嗽咯血、女性生完孩子气血虚，癌症病人及放疗化疗后出現出虚汗、心悸失眠、口干舌燥喉干等病症者。
忌:据中医古籍记述，龟肉不适合与酒、生猪肉、荠荠菜等同于食。
能合理养颜护肤，野生甲鱼带有丰富多彩的生物大分子胶原蛋白粉龟板胶，能够 合理补充碳水化合物，能够 合理改进各种各样皮肤问题。
能合理降血压，野生甲鱼带有丰富多彩的脂肪酸，能够 合理清理血管垃圾内毒素，提升血管柔韧度，合理减少人体血压。
能合理防止贫血，野生甲鱼带有丰富多彩的含铁，能够 提升人体造血功能工作能力，合理减轻贫血，气血虚等病症。
能协助孕妇修复，野生甲鱼带有丰富多彩的动物胶，角质蛋白，碳水化合物，维他命，能够 协助孕妇修复人体。
能合理缓解头痛，野生甲鱼带有多种多样营养元素，能够 合理协助减轻头昏，改进人体头昏，出虚汗等病症。
能提升人体抵抗能力，野生甲鱼肉的提取液能够 合理提高人体的抗病毒治疗工作能力，合理提升人体抵抗能力。