敷热及其冰敷的治疗方法在日常生活中還是很普遍的，并且这二种治疗方法在不一样的情况下拥有 不一样的作用，可是许多 盆友针对这二种治疗方法并不并不是很掌握，因而一直在运用的情况下弄错，結果治疗效果十分差。那麼从医药学上而言，究竟何时该敷热何时该冰敷才算是恰当的呢?
敷热是针灸理疗中普遍的一种治疗方法，是用热的物件如暖手袋或热纯棉毛巾放置痛点来清除或缓解疼痛，这就是一种历史悠久的敷热治疗法。它能使部分的毛细管扩大，血液循环系统加快，具有消炎、消肿、祛湿寒、缓解疼痛、缓解疲劳的功效。
适用范围
炎症及骨关节病。比如：漫性腰颈痛、漫性衰退性膝关节炎、肌肉劳损或筋挛等。
可是假如敷热用的不适当也是会造成不太好的影响。
禁忌
1、发炎的急性症状和负伤后
2、损伤的位置也有热体会工作能力和痛体会工作能力
3、循环系统功能问题
4、开放性伤口
5、亚急性感染地区和皮炎地区
6、对皮肤过敏痒
7、肺结核，恶变肿瘤位置
常见问题
1、敷热时，并不是越热越好，要是有溫暖的觉得就行，溫度宜在：42~45度。
2、不必压在热敷袋上。
3、敷热医治期内不适合做过多的姿势。
4、不可以入睡。
5、在医治中假如觉得头昏或不适感等病症，终止医治。
6、敷热一般不超过20分钟。
7、敷热后，歇息10分钟再活动
冷敷
冷敷是减少组织的溫度以做到治疗效果的方式 。制冷能够 降低组织血液量及缓减组织的基础代谢，因而，可减少流血及炎症的状况。此外针对筋挛，肌肉肌肉萎缩也是有一定的实际效果，也有可提高痛阈而减少疼痛。
冷敷要多长时间才适合呢?
假如医用冰袋的溫度在15摄氏以上则冷敷达到30分钟以上;假如医用冰袋的溫度小于5摄氏则不可以超出10分钟。
对身体而言，冷敷所造成 的初期生理学效用是血管收缩，随后出現的是缺血性效用，立即影响部分组织的制氧和其他营养成分物资供应运输，从而造成 部分组织坏死。而一般人体的防范意识效用会防止此类状况产生，使这里的血管再次扩大，血液提升，氧气不足情况改进进而避免 坏死。因此 长期的冷敷不但风险，并且会使冷敷的效用减少，因此 应严控冷敷的時间。
(一切正常的冷敷不能超出10分钟。较比较严重的损害，10分钟的冷敷不足，但我们能够 选用每间距2钟头一次冷敷来控制病症。)