女人的月经是很不便的事儿，对做为人体的一项关键的生理作用，月经的作用也是不可忽视的。经期的情况下女士的人体非常容易出現问题，主要是这个时候人体免疫力下降，非常容易遭受影响。来大姨妈下体痛的原因有很多，经痛是最普遍的，能够试着一些方式开展减轻。那麼，来大姨妈下体痛该怎么办？
维持精神开心，防止精神刺激性和心态波动。某些在生理期有下腹肿胀、腰酸、乳房疼痛、轻微腹泻、非常容易疲惫、总想睡觉、脾气暴躁、爱生气或易抑郁等状况，均属一切正常，无须太过焦虑不安。
內裤要绵软、纯棉、自然通风透气性能能优良，要勤洗勤换，勤换的內裤要放到阳光底下晾干。
月经期一般吃一些香蕉苹果，甜桔，榴莲果，人参果，番石榴等新鲜水果，能够每天三种早、中、晚互换服用。可是如果是有疼经的女士，建议最好是少吃苹果。而身体素质比较好的女士，苹果、梨等新鲜水果也可吃。
注意保暖，防止严寒刺激性。防止劳累过度。注意卫生，防止感染。最先留意生殖器官的环境卫生。月经期肯定不可以性生活。量大时要勤换卫生巾，还可采用市面上对于量大期内的姨妈巾。
不适合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多饮沸水，维持排便顺畅。血热者经期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃葱姜蒜韭姜等刺激性运火之物;气血不足者平常务必提升营养成分，如牛乳、生鸡蛋、豆桨、牛肝、西兰花、生猪肉、鸡脯肉、牛肉等。禁吃生冷食物瓜果蔬菜。月经量多则禁吃老红糖。常见问题
经痛所提醒的病症可大概分成下列几种：
生理期的腰痛可能是由于子宫后位或其他疾病引发。
经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
一切正常月经呈深红色，假如经血颜色为淡茶褐色，或味道产生变化另外体温升高和下腹疼痛，则可能得了了子宫内膜炎。
假如经痛愈来愈厉害、持续時间愈来愈长，则可能得了孑宫内膜异位症。