失眠，又称“不寐”、“目不眠”，是临床常见症之一，以不易入睡或睡后易醒、醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠为主症。失眠可作为独立性疾病，也可为其他疾病的一个症状，该病虽不属于危重疾病，但常妨碍人们的正常学习、工作和生活，给患者带来长期的痛苦，甚至对药物产生依赖。笔者近年来采用艾灸治疗失虑症取得了显著疗效。现报告如下。
1、临床资料
一般资料：80例患者随机分为治疗组和对照组，各40例。其中男34例，女46例。年龄最小14岁，最大65岁；病程最短1个月，最长10年。
诊断标准：(1)主诉睡眠紊乱，每周至少发生3次，并持续1个月以上；(2)主诉或是入睡困难，或是不能维持睡眠，或是睡眠质量差；(3)日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果；(4)睡眠量和(或)质的不满意引起明显的苦恼或影响了社会及职业功能。
2、治疗方法
治疗组：取穴百会、涌泉。操作：患者仰卧位，暴露百会穴及双足。点燃艾条，先灸百会穴15min，再灸涌泉穴15min。可采用雀啄灸、回旋灸等。每日1次，10次为1疗程，2个疗程统计治疗效果。
对照组：采用安定片2.5mg，tid.po.；谷维素片20mg，tid.po.；VB1片20mg，tid.po.。10天为1疗程，治疗2个疗程统计治疗效果。
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3、疗效观察
疗效标准：①痊愈：睡眠时间恢复正常或夜间睡眠时间6h以上，睡眠深沉、醒后精力充沛；②显效：睡眠明显好转。睡眠时间增加3h以上，睡眠深度增加；③有效：症状减轻，睡眠时间增加不足3h；④无效：治疗后失眠无明显改善或反加重者。
治疗结果：治疗2个疗程后，两组有效率比较。
治疗组40例，痊愈22例，显效11例，有效5例，无效2例，总有效率95%
对照组40例，痊愈18例，显效8例，有效4例，无效10例，总有效率75%
4、讨论
中医认为，失眠的主要病机为：脏腑功能紊乱，阳不入阴，阴不涵阳。治疗则以调整阴阳，泻实补虚为主。
百会穴系督脉与手足三阳经之会穴，具有调和诸经、安神健脑、镇惊熄风的作用。早在明代医著《针灸大成》中就有“思虑劳伤心脾，灸百会”的记载。
涌泉穴为肾经之井穴，可滋阴潜阳、交通心肾，虚则补之，实则泻之，从而阴平阳泌，失眠自愈。
我建议失眠患者可以，晚上泡泡脚后，搓搓整个脚底板，然后艾灸：百会穴、涌泉穴，这样效果更好。
如果心情焦虑的患者可以同时灸灸印堂穴放松心情。