男生爱睡觉，有生理学层面的原因，也可能是由于病症的原因，例如平常工作中太忙，作息时间太少，日常生活工作中压力大，这就非常容易造成平常睡不好，可能会出現爱睡觉的状况，自然还要警醒一些病症层面的原因，例如贫血，体质较为差，肾脏病症这些，都可能会造成人沒有精神喜欢睡觉。
男生爱睡觉是什么原因
实际上，睡不饱和脂肪嗜睡症是2个定义。总想睡觉是一种精神性病症，它能造成不能抑制型睡眠质量的产生，会比较严重影响人的正常日常生活和工作中，需要住院开展技术专业医治。而针对我们大部分人而言，我们仅仅睡不饱，并并不是病了。换句话说，事实上我们仅仅睡眠很差，需要改进。
一般状况：清静的睡眠质量自然环境、灰暗的灯光效果、有一定强度的床、绵软的褥子、纯棉比较宽松的睡袍等均有利于协助我们尽早进到中睡、深睡眠期，进而改进我们的睡眠。
能多长时间晚上不睡觉？
晚上不睡觉，有一个官方网的叫法：断眠。生物学家最开始是在19新世纪20年代的下半叶刚开始对人开展断眠试验的。而目前为止，最多的断眠记录是264钟头12分（约11天）。这一记录是由英国的一个17岁的高中学生，在1964年创出的。至今还没有人能摆脱。
但是，你可以千万别随便试着摆脱此项记录，由于，长期晚上不睡觉针对身体损害极大。假如长期夺走人的睡眠质量，便会造成人出現精神或心理状态上的众多副作用，且在自此较长的時间内都没法改正。另外，长期性睡眠不足非常容易造成身体心脏作用衰退而卒死！万不能疏忽。
睡的越长越好
实际上，要想照顾好自己，時间长度并不是最重要的。生物学家将人的睡眠质量分成：思睡、浅睡、中睡和深睡眠四个环节，这四个环节是按序开展的。人从发生关系到刚开始入眠，大概要历经约20分钟上下的入眠危险期，随后进到所述四个环节。
一个人睡眠质量充裕是否，并并不是看用在入睡上总時间的长度，只是看着你处在深睡眠期的時间的是多少。有些人一天只睡四五个钟头，要是有五分之二的时间处于深睡眠阶段，第二天的活力仍然充足，反映也和以往一样灵巧。相反，如果是一夜睡了八九个钟头，可全是处于浅睡眠环节，醒来后还会觉得睡不好。
几个方面早上对人体最好是
我们都了解早起早睡身体好！但到底何时才算是我们最好的醒来時间呢？生物学家研究表明：我们的人体在早上4点上下刚开始释放出来动能。因此 针对要想减肥瘦身的人员而言，最好的醒来时间早晨5点！
由于假如此刻你要处在休眠状态，那麼人体非常大一部分动能就无法得到释放出来，而转换为人体脂肪沉积在血管壁周边。除造成肥胖症外，还非常容易在15-20年后最后造成动脉硬化。