我们在日常生活中假如口腔护理不太好，早上或临睡前不刷牙得话，会对牙导致巨大的损害，造成一系列牙层面的病症，例如产生的牙龈肿疼状况，便是口腔健康不健康导致的牙龈位置炎症产生的，因而我们要维护好口腔的日常保洁。那麼假如发生了牙龈肿疼病症，对其采用敷热還是冰敷好点呢？
1、造成牙龈肿疼的原因
造成牙龈肿疼的原因关键包含牙龈囊肿、牙周囊肿、智齿冠周炎或根尖周炎等，更为普遍是牙周囊肿造成的症状，年青人多见智齿冠周炎。
很多的牙菌斑粘附在牙表层和牙齿缝隙，牙结石及其口腔中清理不上的盲区，造成 流通性的病原菌侵蚀牙龈，一旦在牙龈下产生牙周袋，牙龈的毛细管刚开始澎涨，血管的气体压强上升，牙龈长期处于血肿的情况，牙周袋非常容易遭受外部的碰撞。
病人自身通常存有牙龈或牙周组织炎症，当机体免疫力下降，天气干燥，进餐辛辣食物刺激性的食材或身患全身针对性病症，如糖尿病时，会造成 原来炎症亚急性发病，出現牙龈肿疼病症。
2、牙龈肿疼选用敷热還是冰敷
牙龈肿疼用敷热的方法比较好，由于牙神经神经对溫度较为比较敏感，尤其是身患牙齿磨损，牙本质暴露的牙，一受冷刺激性就可造成牙痛，而敷热对牙而言是一种纯天然的维护，可预防过敏牙痛；茶叶茶含氟量，常见湿热茶叶茶含漱，可护齿龋齿的预防治疗牙痛，但不能根除。
进餐宜湿热，勿吃过酸过甜的食品，由于牙最适合在35℃—36℃的口腔温度及其PH值为6.8上下的酸性自然环境中开展基础代谢，若吃低温、超温温度差非常大的饮食搭配或过酸、过甜的刺激食品，都是造成牙痛。此类方式能临时缓解疼痛。
3、牙龈肿疼如何预防
（1）留意口腔健康，培养“早中晚刷牙，刷牙漱口”的良好的习惯。
（2）发觉蛀牙，立即医治。
（3）临睡前不适合吃甜、曲奇饼干等木薯淀粉这类的食材。
（4）应多食清胃火及去肝火的食材，如冬瓜、甜瓜、荸荠、莴笋、萝卡等。
（5）戒烟戒酒及性热动火作业食品。
（6）性子心浮气躁，非常容易发怒会引起牙痛，故宜胸怀豁达大度，心态平静。
（7）维持排便顺畅，勿使粪毒拉涨。
（8）勿吃扎实食材，少吃偏酸、低温、超温食材。